宮寒應該吃什麼怎樣調理呢？

事實上女性很多的身體不適現象都是因爲宮寒所致，比方說最常見的就是痛經了，每次來月經之前或是過程中，都會感覺到腹部疼痛，甚至還會發脹，有些嚴重的都無法正常上班或學習，可見只有將宮寒的問題解決了，纔不會讓自己一再的受到威脅，那麼宮寒應該吃什麼怎樣調理呢？

專家介紹：多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生。多吃熱性食物：生薑、三七粉、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。宮寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性涼的食物，要多吃溫補的食物如烏雞、桂圓、大棗和羊肉等。具體有：

1、桃仁：桃仁可入藥，能消炎，活血祛瘀，治療婦女月經不通症。

2、鱉魚：鱉魚可治婦女陰虛所造成的痛經，幫助排出瘀積的血塊。

3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滯，與向日葵子、紅糖同煮，可治實症痛經。

4、荔枝核：荔枝核性熱，研末後服用可治療寒性痛經。

5、荸薺：荸薺性涼，可滋陰降火治療陰虛火旺及血熱之倒經。

6、鮮藕：鮮藕味甘，性涼，與甘蔗汁同用可養陰涼血，治療陰虛火旺及血熱之倒經。

7、豆腐：豆腐性涼，若豆腐與醋同煮，可清血熱，止崩漏，適用於血熱性崩漏。

8、鱉肉：鱉肉可滋陰養血，補氣，治療衝任虧虛，氣血不足之閉經。

9、墨魚：墨魚可補腎、養血、止血，可治療腎虛、脾虛之崩漏。

10、黑木耳：黑木耳有止血功能，與桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養衝任、治衝任虛損之閉經。黑木耳單獨與紅糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

通過上面的介紹，大家對宮寒應該吃什麼怎樣調理也都很清楚了，在出現宮寒現象後，還是需要及時察覺到的，千萬不要掉以輕心，當然了即便是恢復了正常，如果今後的生活中不注意防護的話也會再次出現，因此提高養生保健意識很關鍵。