脾胃虛寒的症狀是什麼？應該怎麼調理？

很多人都會有點脾胃虛寒的症狀，因爲現在大都數人都是忙碌的上班族，體質都是亞健康的狀態，那麼在生活中脾胃虛寒的症狀有哪些？

脾胃虛寒的症狀

脾胃虛寒的症狀主要表現爲沒有胃口、消化不良、出現便祕、乏力等等情況。脾胃虛寒的人常常不會覺得口渴，因此飲水較少，此外舌苔色淡而舌頭滑膩肥大，脈虛弱或遲緩。手腳常常會感覺冰涼，冬季怕冷，夏季又很耐熱。有時，還會感覺胃痛和腹脹。

脾胃虛寒的成因

脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物等，再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病，而患有慢性胃病的人，就容易出現脾胃虛寒症狀。另外，脾胃虛寒也有可能是憂思或者是疲勞過度等多種原因綜合形成的。所以，如果出現脾胃虛寒的症狀，需要從生活中的各種方面尋找原因，才能夠對症下藥，加以調理。

脾胃虛寒如何調理

1.養成良好的生活習慣

堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式;每天都要吃早飯，可以適當的喝牛奶或者豆漿;同時，日常生活中注意保暖，少吃一些生冷食物。

2.紓解心情

放鬆心情，不要出現大喜大悲的情況，並且不要過度勞累。同時，要減少生氣的數量，生氣對於脾胃的傷害非常的大。

3.忌亂吃鎮痛藥

多吃鎮痛藥會導致體質下降，容易出現脾胃虛寒的症狀。

4.飲食調理

脾胃虛寒宜吃食物包括：韭菜、紅糖、羊肉、雞蛋、牛肉;忌吃食物包括：綠豆、空心菜、苦瓜、香蕉、梨。

另外，如果平時喜歡喝茶，那麼白天可以喝幾杯紅茶，最暖脾胃，對改善脾胃虛寒非常有幫助。但紅茶容易上火，所以亦不可過量。