女性秋冬養生攻略是什麼

秋天是特點是乾燥多風，非常不利於皮膚的保健，如果防護不到位，會導致皮膚變得粗糙而乾燥，這是很多女性不願意發生的事情，女性秋冬皮膚保養不但要由外而內，更重要的是要由內而外的保養，除了一些防護化妝外，更重要的是對身體的補水，這裏說的補水不但是多喝水，也要對身體的內分泌進行調節。

1、勤喝水應對秋季皮膚乾燥

在乾燥的秋季，要勤喝水補充身體所流失的水分！這是秋季護膚最簡單的方法，勤喝水能夠加速身體的新陳代謝，排出體內過多的廢物和堆積的毒素。

2、秋冬季節宜多食鹼性食物

爲了預防秋冬季節皮膚乾燥問題，飲食上要以食鹼性食物爲主，儘量少吃酸性食物。合理的膳食不僅可以使皮膚變得細膩光澤，還可以改善體質，延緩衰老。所以，在秋冬季節可以多攝入蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等鹼性食物；少吃肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等酸性食物。

3、適當增加護膚品使用量

爲了讓皮膚保持溼潤，秋冬季節可以適當的增加護膚品的使用量。此外，在選擇護膚品的時候，要選擇一些保溼和滋潤效果比較強的化妝品，保養的時候，不但面部需要保養，身體的其它部位也可以一起保養。比如，秋冬季節洗完澡後，可以把一些潤膚露，潤膚奶液塗抹在皮膚上，這樣可以保持皮膚柔軟光滑，富有彈性。

4、水娃娃嫩膚方法

水娃娃是專門針對肌膚粗糙，毛孔粗大，皮膚暗黃等肌膚問題的一種綜合治療方法，水娃娃改善皮膚粗糙問題快速，只需短短几十分鐘即可完成。同時，水娃娃嫩膚是通過儀器治療，因此非常安全，不會有任何的副作用。而且一次治療還能保持長期的美膚效果，通常情況下可以維持一年左右的時間。

通過以上我們瞭解到，在秋冬季節女性的調養是很重要的，除了對皮膚的保溼以外，更重要的是要對臟器進行調養，這個季節比較適宜進行一定的食補，如吃些溫補的食物，一些驢肉、動物的肝臟等，當然也要注意看個人的體質來決定進補的食物與方式。