經期怕冷怎麼辦纔好？

相信許多女性朋友來經期的時候會怕冷。大家知道這是爲什麼嗎？這是因爲我們在月經期是要排除很多的經血，所以會比平常怕冷。還有就是吸收的營養得不到充分的氧化，導致產生的熱量不足，從而就會使我們手腳冰涼。下面是小編蒐羅的一些針對經期怕冷的辦法，讓我們去看看吧。

1、月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。

2、月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。

3、月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細血管擴張，造成淤血。

4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因爲不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。

5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。

6、月經期間，白天可以化一點淡妝，用液態的粉底，敷蓋一下顏色發暗的皮膚。

7、月經期間燙髮沒有關係，是改變頭髮的形狀，頭髮裏面沒有血管。但是懷孕期間不要燙髮，不要用儀器做美容，可以做簡單的皮膚保養，做一下洗面。

8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好。

9、月經期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進血液循環，適當的給皮膚塗一些營養類的霜劑。

以上是小編蒐羅的一些針對經期怕冷的辦法。經期間朋友們儘量不要去碰冷水，還有有些口味比較重的在經期間儘量少吃鹽，多吃一些清淡的飲食。在經期間茶也不能喝，如果你喝了會阻止胃腸的的吸收。在經期間大家一定要多注意休息。