經期能吃牡蠣嗎

經期能吃牡蠣嗎？這個問題再當今的社會中是逐漸被人問起。造成這種現象的主要原因一方面是因爲人們對額生活水平的逐漸提高，另一方面就是因爲大家對於養生問題的關心，這點大家都是知道的。但是這個問題真正瞭解的人卻不是很多的，現實中還有很多人其實是沒有吃過牡蠣的，這也就是最大的原因。

牡蠣其實嚴格來說應該算是海鮮的一種，那些喜歡吃海鮮的人一般都是吃過牡蠣的。而且因爲牡蠣的味道鮮美的緣故，所以很多人也是非常喜歡吃海鮮的，這一點還是比較重要的。但是經期的女人就不同了。女人在月經期間有很多食物是不可以吃的，那麼下面就來說說上述的問題。

牡蠣，是富含鋅元素的食物之一(每100g含鋅量9.39mg，富含蛋白鋅)，屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣)，雙殼類軟體動物，分佈於溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤屬(Spondylus)與不等蛤屬(Anomia)動物有時亦分別稱爲棘牡蠣和鞍牡蠣。

食用功效

重鎮安神，潛陽補陰，軟堅散結，收斂固澀。用於驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰癧痰核，徵瘕痞塊，自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛泛酸。煅牡蠣收斂固澀。用於自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛吞酸。

1、益陰潛陽。用於陰虛陽亢引起的煩躁。失眠、頭暈頭痛、耳鳴目眩、潮熱盜汗;

2、收斂固澀。治療虛汗、滯下、遺精;

3、軟堅散結。可治療結腫、包塊、痰火瘰癧。

食用注意事項

牡蠣，又稱爲“海里的牛奶”。其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止皮膚乾燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容聖品。但美國食品藥品監督管理局(FDA)認爲生牡蠣居高風險食物之首。因其含有兩種破壞力極大的病原體：羅病毒和霍亂弧菌。諾羅病毒可能引起胃腸炎。霍亂弧菌可引發高燒、感染性休克、皮膚潰爛性水泡，甚至可引起致命性的敗血症。"

對海鮮不會過敏的話，月經期可以適量吃海鮮，對身體健康沒有什麼影響。但不要過食海鮮，以免胃腸道蠕動加快刺激子宮收縮，導致月經量過多或行經期長。月經期主要是進食辛辣刺激性食物及生冷食物，其他沒有特殊的限制。除此之外，經期應注意避免感冒，不能着涼，最好不要吃冷的東西，也不要飲用涼水，禁止盆浴及性生活，以防感染，注意適當休息，避免做太劇烈的運動，以免引起痛經及經血過多，影響身體健康。

原來經過了解，我們才得以知道，對於經期的女性來說其實是可以吃牡蠣的，這主要就是因爲牡蠣是海鮮的一種，所以一般只要是對於牡蠣不過敏就都可以吃的，所以希望我們的女性們意識到這一點才行。此外，女性在月經期間還有很多食物是不可以吃的，常見的就有：雪糕、汽水、西瓜以及一些肥膩的和寒性的食物等等。