經期能吃剁椒嗎

剁椒是由多種辣椒所製作而成的，由於四川，湖南無辣不歡的飲食習慣，這剁椒這餐桌上是很常見的，是佐餐的佳品，多種菜餚都可以加一些來調料，就現今人們愛吃辣的節奏，這剁椒也就隨着受歡迎了，辣在現今是一大話題，辣的種類很多，剁椒這一調料中，包含着多層的味道，可以滿足許多人對辣的需求。

剁椒是很受歡迎的調料，但是在一些特殊的時期還可不可以吃呢？經期就是特殊時期之一，經期有許多的東西是不可以吃的，這剁椒在經期期間還可以吃嗎？下面就一起來看看經期是否可以吃剁椒？

經期要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，並保持大便通暢。

不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒 緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品、如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時，會出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水三行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

綜上所述經期期間最好還是別吃剁椒，上面所說的都是關於經期期間的飲食建議，可以適當選擇自己的，加上自己的想法，打造屬於自己的經期食譜，可以儘量的避免經期期間的一些不適，調整好自己的心情，迎接新的一天。