月經來前乳房脹痛咋回事

很多女性朋友在月經前期就開始出現身體不適，比如出現胸部發硬脹痛、乳房脹痛的症狀，但是，好多朋友卻不瞭解這種現象，其實，這主要是由於體內的雌激素增高所導致的，但是，到了月經結束的時候這種情況就會消失，下面就給大家詳細的介紹一下月經來前乳房脹痛咋回事？

經研究發現肝腎陰虛，肝鬱氣滯，肝鬱脾溼是引起月經前乳房脹痛的主要原因。你知道嗎，有很多女性在月經之前，除了胸部脹痛之外，也常常會感覺到睡眠質量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等等情況，這主要是由於肝腎陰虛，需要滋陰養腎，也有些女性是由於壓力比較大或者是有情緒不穩引起，月經之前不僅僅是胸部脹痛，同時還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃，月經來了經血中伴隨有黑色血塊，臉上長出黑斑等症狀。還有些女性會表現爲月經前胸部脹痛，並且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子，四肢無力，月經量比較多但是顏色很淡。月經前乳房脹痛，飲食非常的重要。在日常的飲食中，一定要注意營養均衡，少吃一些脂肪高的食物，多吃一些高纖維的食物。

綜上所述，月經來前乳房脹痛是一種很常見的現象，在飲食方面需要多加註意，儘量少吃一些辛辣的有刺激性的食物，以清淡的食物爲主，還有就是在平時的生活中要保持着愉悅的心情，適量的參加一些體育鍛煉，作息方面也要多加註意，禁止熬夜，這樣堅持下去，疼痛就會遠離你。