經期能吃鯿魚嗎

女性在經期的時候是需要特別注意自己的飲食的，因爲好的飲食有利於緩解經期出現的一些不舒服的狀況，而不好的飲食卻容易導致經期身體出現這樣那樣的狀況，所以我們要注意經期到底可以吃什麼不可以吃什麼，下文我們一起看看經期到底能不能吃鯿魚。

鯿魚是我們常見的一種魚類，我們經常採用鯿魚來做成各種各樣的菜餚來，鯿魚有非常高的營養價值而且鯿魚還有很高的食療功效，常吃鯿魚可以起到養血補虛等作用。

鯿魚主產於長江中下游，以湖北爲最多，多產在5～8月。鯿魚體扁側，呈長棱形，背隆起明顯，頭小、口小，體側灰塵色並有淺棕色光澤，背色深，腹色淺，腹色淺，鱗片中等大小，臀鰭較長，尾柄短，尾鰭分叉深。魴魚肉細嫩肥美，小魚刺多，大魚刺少。營養價值：鯿魚具有補虛，益脾，養血，祛風，健胃之功效，可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

鯿魚，學名鯿，英文：Parabramis pekinensis，亦稱長身鯿、鯿花、油鯿;古名槎頭鯿，縮項鯿。

在中國，鯿魚也爲三角魴、團頭魴(武昌魚)的統稱。該魚全長40釐米，比較適於靜水性生活。主要分佈於中國長江中、下游附屬中型湖泊。因其肉質嫩滑，味道鮮美，是中國主要淡水養殖魚類之一。

鯿魚是優良養殖魚種之一，生長迅速、適應能力強、食性廣。

適用人羣：一般人都可食用，適宜貧血，體虛，營養不良，不思飲食之人食用;

食用功效：鯿魚性溫，味甘;具有補虛，益脾，養血，祛風，健胃之功效;可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

文獻記載：唐、孟詵：患疳痢者不得食。《食療本草》：魴魚，凋胃氣，利五臟，和芥子醬食之，能助肺氣，去胃風，消谷。作鮚食之，助脾氣，令人能食，作羹膳食宜人，功與鯽同。凡患有慢性痢疾之人忌食。

上文我們介紹了女性處於經期要非常重視自己的飲食問題，好的飲食有利於緩解經期帶來的麻煩，而不好的飲食容易導致經期身體出現這樣那樣的狀況，上文詳細分析了鯿魚的營養成分以及鯿魚的食療功效，所以經期是可以食用鯿魚的。