來月經能不能吃香蕉

每個女性都知道在經期的時候，身體是需要格外注重呵護保養的，而且在這個時候的飲食問題也不能像平時那樣隨便，因爲在經期有一些飲食禁忌必須遵守，這樣纔可以讓你愉快的度過經期，緩解各種不適的症狀，那麼你有具體認識瞭解過，女性在經期的時候是否可以吃香蕉嗎？下面就來爲大家解答。

可以 月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化爲主.應進食易於消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮.從而誘發或加重痛經 月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用.

此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢.儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便祕可誘發痛經和增加疼痛感.有人認爲，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆馳，對痛經的預防和治療有作用

來經期的時候女性是可以吃香蕉的，因爲香蕉不屬於辛辣刺激性的食物，不會引發痛經，或者是其他不適的問題，而且香蕉容易消化，可以有效的緩解便祕的情況，因此在經期的時候自然可以吃香蕉，當然除此之外，其他營養物質的補充也應該注意。