女人早晚這麼做告別月經紊亂！

有人說：月經就像工資，每月都來一次，相信許多女性朋友都會遇到月經不調的問題，月經不調怎麼調理？小編教你一招，女人早晚做一事月經再也不紊亂，一起看看吧。

一、練太極拳調節女性月經問題

通常來說，由於生理原因，女性的氣血易於虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、月經不調等，這些問題直接讓女性快速衰老。

中醫理論與實踐證明，高強度的運動形式不利於科學健身。而太極拳運動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，內外兼顧，靜所以養腦力，動所以活氣血。

練拳的時候，內氣自然流轉、動作協調統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，活血化瘀，排出體內毒素。神清明目，達到女性養顏美體的效果。

太極拳通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。武當太極拳動作鬆柔，練勁養氣，其在內是以意導氣，內勁統馭着全身的意氣運動，內勁節節貫串;在外通過肢體的螺旋纏繞、通達指梢皮毛的增加身體柔韌性、協調性的運動，從而使血液循環、新陳代謝加快。

在習拳之時汗流浹背卻不氣喘，從而大大降低了心臟的負荷;尤其是對現代都市文明病，如肥胖症、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腸胃消化不良、便祕、神經衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等辦公室綜合症，太極拳的防病祛病功能和康復作用更是爲中西醫所公認。

二、太極拳對女性瘦腿的好處

第一，太極拳對腿上的鍛鍊，提升了女性美麗的標準

因爲，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由於對腿部鍛鍊的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。

太極拳對腿上的鍛鍊，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛鍊了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛鍊方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。

而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動着腿部的所有環節，一起運動，從而使肌肉羣、關節、骨骼，得到有效的鍛鍊。給女性朋友展現自我魅力帶來了良好的機會。