什麼是植物神經紊亂？患植物神經紊亂的原因

植物神經紊亂的病因和發病機制極爲複雜，至今未完全闡明。常與心理社會應激因素有關，也有可能是遺傳因素、性別因素和生物因素。那麼，什麼是植物神經紊亂？患植物神經紊亂的原因有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、什麼是植物神經紊亂

2、患植物神經紊亂的原因

3、如何預防植物神經紊亂

什麼是植物神經紊亂

植物神經功能紊亂，或者稱爲軀體化障礙。這不是一種器質性疾病，它是常常被人們提起的亞健康，也可以叫做功能性紊亂。

植物神經又稱自主神經，其中包括交感神經和副交感神經，交感神經能使人活躍，副交感神經能使人安靜，兩者相互配合，支配整個機體和全身臟器活動。植物神經在調節機體運行的過程中，需要用到一些媒介，醫學上把這些媒介稱爲神經遞質。然而如果一個人長期鬱鬱寡歡，心情不好，總是在現實中不如意。或者是工作生活的壓力很大，長期處在一種應激狀態下。我們身體的這些神經遞質就會被很快的消耗掉。神經系統缺少了神經遞質，這樣就引起了我們在一開始提到的植物神經功能紊亂。神經調節的紊亂導致了下丘腦——垂體——腎上腺(HPA軸)的過度反應，身體這個時候開始大量釋放應激激素，這樣就引起了全身臟器的抑制或者亢進。

患植物神經紊亂的原因

1、精神壓力過大

長期的焦慮緊張、心理壓力過大、精神受刺激等。

2、晚睡

會使身體得不到充分的休息，影響身體的正常代謝。

3、性格

不善於人溝通的性格，易激易怒、精神狀態差，久而久之也會影響神經系統。

4、精神高壓

在應激狀態下內分泌系統紊亂，生物平衡打破，可能誘發或加重此病。

5、家族遺傳

家族性自主神經失調症具有遺傳性，爲常染色體隱性遺傳疾病，是自主神經先天性功能異常，該病不常見。

6、其他因素

女性由性腺的內分泌和某些生理過程引起，而男性多受菸草酒精影響。腦部感染髮生器質性病變，也可影響神經的正常功能，進而影響精神障礙。

7、社會因素

各種引起神經系統功能過度緊張的社會心理因素，都會成爲該病的促發因素。隨着現代生活節奏的加快，在經濟高速發展的同時，社會工業化，人口城市化等都會使人們的精神緊張。

8、個性因素

植物神經紊亂、神經衰弱與人們的性格有很大關係，一般認爲，性格內向，情緒不穩定者，多表現爲多愁善感，焦慮不安、保守，不善與人溝通，遇事悶在自己心裏，得不到及時地發泄，時間久了必然導致植物神經失調及神經衰弱。

如何預防植物神經紊亂

1、及時調理情緒

遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裏，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會覺得輕鬆很多。這對心理保健也大有好處。

2、鍛鍊身體

儘量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛鍊身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。

3、培養良好的生活習慣

吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺，要儘量早起，到室外參加一些活動。規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。

4、培養自己的興趣愛好

聽些音樂對治療植物神經功能紊亂有很大幫助。但是需要注意的是，聽音樂時，音量不要過重，時間不宜過長，否則，適得其反。專家建議聽一些節奏輕緩柔和的純音樂。另外，當我們因爲挫折、痛苦和失敗而產生不良情緒時，不要壓抑自己。應當進行適當的情緒宣泄，這在治療植物神經功能紊亂期間是必修課。