31歲小美女的養顏經有什麼

都說女人上了30歲，就開始一朵花的凋謝，可有些小美女卻依然美得讓人不由自主。不用懷疑，30歲的女人的皮膚也可以像20歲一樣，你問我是怎樣做到的？一起往下面看吧，相信只要堅持按照方法養顏，在30歲的時候，你也可以講述你的美女的養顏經。

首先，冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑點，體內的能量就不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。所以，很多女人皮膚雖然像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年輕女人臉上再怎麼長痘痘還是很有生機。 還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會亂長肥肉。

其次，美容固然重要，但更重要的是養生，真正的美麗是由內及外、內外雙修的，並首次提出“保暖美容”與“經絡養顏、呼吸養顏、心情養顏”一招三式新概念，在書中，作者告訴了姐妹們以下切實並有效的方法：

1、大多數化妝品(尤其是昂貴化妝品)是廠商與代言明星合夥製造的巨大謊言，它對你容顏的改變可能會有幾分鐘，但更可能給你留下一生的遺憾。

2、每天一次腹式呼吸，再按摩臉上的四白、頸部的淋巴區、腰部的腎腧以及腎經、膀胱經，每天3分鐘，試試看，你會讓明星也羨慕你的臉。

3、養顏的根本就是滋陰。所謂養顏，就是從皮膚到內臟都要保養。所謂滋陰就是滋養身體內外的水分。

4、沒有什麼比化妝品和麪子對女人更重要的東西了，只有找到最適合你的養顏真經，你才能擁有迷人的皮膚和流暢無比的身材，從而獲得一生健康、幸福的通行證。

5、世界是公平的，如果你不懂由內養外的道理，如果你不懂腰部管理，時間會很快在你臉上留下痕跡。

有一句話說得真對，沒有醜女人，只有懶女人吧。請記住：你現在怎麼對自己的臉蛋和身體，它以後就怎麼加倍報答你。所以趕緊現在就行動起來，要不然以後後悔也來不及了，期待30歲時候的你也可以擁有20歲的臉蛋。