女性冬季手腳冰涼的應對措施有哪些

冬季天氣寒冷，很容易使得人手腳冰涼，女性尤是。手腳冰涼可能會導致生凍瘡，也容易生病，最主要的是晚上難以保證一個好的睡眠。對此，女性冬季手腳冰涼的應對措施常見有：用熱水袋捂腳，用熱水泡腳或用暖爐子烘腳。除了這些，還有其它的一些大家日常並未注意到的做法。

一是要吃飽吃好，不要因爲怕肥胖而不注意補充能量。牛肉、羊肉等高蛋白食物都是供熱的好食品，另外紅參、胎盤、生薑，紅椒等都是祛寒的好食品。

二是衣服要穿暖和，必要時膝部要套護膝，不要爲了華麗的外表而凍壞了手腳。

三是要多參加運動，因爲運動可以促進血液循環和新陳代謝，如快步走、跳繩、原地跳躍、打打球都是很好的運動方法，對增加熱量很有好處。

四是要經常泡腳和按摩足部，以改善足部的血液循環。

手腳冰涼很能影響一個人做事的心情和效率，所以做好女性冬季手腳冰涼的應對措施是很有必要的。注意飲食，不能因爲減肥而致使腹中空；注意保暖；多運動以及進行足底穴位按摩。當然還有一些熱傳遞工作，如泡腳等。