陰虛溼熱體質症狀詳解 一定要看！

陰虛溼熱體質的人往往會比常人身體素質更差一些，因爲這種體質的人身體新陳代謝較差，易造成內分泌紊亂。那麼陰虛溼熱體質具體有哪些症狀表現呢？

陰虛溼熱體質症狀

1.夜間煩躁不能入睡;

2.四肢睏倦，時常感到頭重腳輕;

3.臉上冒火，兩頰潮紅或偏紅，尤其是面部和鼻尖油光發亮，容易生粉刺;

4.常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，喝水後仍不解渴;

5.常感到口苦、口臭或嘴裏有異味，尤其在清晨口腔黏膩的感覺特別明顯;

6.性情急躁，衝動易怒;

7.排便不爽或尿色發黃;

8.皮膚容易瘙癢;

9.女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮溼多汗;

10.舌質偏紅，苔厚膩，舌邊有齒痕。

如何調理陰虛溼熱體質

1、作息時間規律化，不熬夜，否則生物鐘內分泌不協調，會造成臉色差，長痘痘等各種問題就不必多說了。

2、多做能出汗的運動，這樣既可以疏通毛孔，排毒，還可以健脾，我前面說了脾是運化溼氣的，只有脾好溼氣才容易排解出去。

3、儘量少吃甜食和油膩的食物，要少吃肉類的鹿肉、羊肉、狗肉等，調味類的蔥、姜、蒜等，水果類的榴蓮、芒果、荔枝、紅棗等溫熱的食物。可以多吃青菜水果類的食物。

4、少量飲酒即可，不拼酒。