女生打籃球就會減肥嗎

相信一提起減肥，這將是很多女性三天三夜也說不完的熱度話題。從中我們就可以看出現代女性對自身身材的重視度是非常高的，她們不僅希望自己能上得廳堂，下得廚房，同時還要有一個靚麗的外在形象。因此很多女性就會提出這樣的一個疑問，那就是女生打籃球會減肥嗎？接下來的時間就請朋友們和我一起去尋找關於它的答案。

女生打籃球的好處

女生打籃球的好處非常多，女生打籃球能減肥，提高身體的協調性，同時還能緩解精神壓力。

女性打籃球的好處：健身減肥

一般來說，對於女生來說，身材是比較重要的，而這樣的運動在能量消耗方面有着非常不錯的效果，對於大家來說，這是一項非常不錯的減肥方式。

女性打籃球的好處：增高

可能很多人對於這一點還不是很瞭解，其實對於大家來說，經常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對於個子本來就不是很高的女生來說，這一點是非常的重要的。

青少年打籃球對身心都有好處，女生打籃球可以有助身高增長，促進鈣吸收，而且增強骨骼彈性。

女性打籃球的好處：保持身體協調性

一般女生來說，如果你能夠有一個非常不錯的身體協調性效果，那麼在日常生活當中，都能夠有一個很好的身體姿態，這一點是非常重要的。

女生打籃球的注意事項

技術上的注意

1、因爲女生相對來說反應要慢些，所以在進行籃球運動時要注意訓練自己的反應能力。

2、學會、學精1~2項突破的技術，女生如果有比較好的單打能力，那是相當不錯的。

3、如果突破能力不是很強就要練練自己的“三分球”，一個厲害的“三分殺手”也會讓對手手忙腳亂。

4、隊員之間的默契，扭腳，是最常見最痛苦的，受傷的情況可以分爲種。

1.落地時踩到別人的腳上。

2.試圖急速變向或急停時扭到。

3.落地的瞬間被人撞到或沒站穩導致。

當你的技術達到一定的水準後，就不容易受傷了。

心理和生理上的注意

1、有很多女生，在訓練時，表現的很好，投球穩定，當到了真正的籃球場就會變得很慌，甚至經常犯些低級錯誤！就是關於一個心理素質問題咯。無論在哪裏都要如常地發揮纔是好的心理！

2、在運動前，一定要熱身，這樣受傷的機會就會少很多！

通過上面幾段文字內容的敘述，相信廣大朋友們對於女生打籃球會減肥嗎，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我還是想再告訴大家的是，減肥並不是一天兩天就能看到明顯效果的，所以這就需要朋友們不能顯得那麼急功近利，而要保持良好的心態來面對。