女性肚子脹氣怎麼辦

脹氣是一種普遍的症狀，不管是男女老幼都會出現這樣的狀況。可是對於女性來說，肚子脹氣不僅讓她們感覺難受，也會破壞自己的形象，那麼女性肚子脹氣怎麼辦呢？脹氣是由許多的原因造成的，最主要的就是吃飯的時候說話，冷空氣工人拿着飯菜進到了肚子裏，吃東西太快，都不嚼食物的，吃了一些容易站起的東西，還有一些女性的婦科疾病等都會引起脹氣，那麼這個時候女性韓國朋友又該採取什麼養的措施呢？

由於肚子脹氣大部分是飲食引起的，因此應首先改變飲食習慣：吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐;平時避免喝碳酸飲料，吃口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因爲這些都會無形中增加氣體的攝入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因爲這也是產氣的元兇;豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因爲太硬的豆子，不但不好消化，還容易造成脹氣;平時可多吃金橘、蘿蔔、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導滯的食物。

飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。

脹氣的時候趴着或揉揉肚子，有利於腸道的蠕動，可促進排氣，緩解肚脹，也可服用保和丸、香砂養胃丸、檳榔四消丸等藥物以健脾行氣、消食導滯。

不過，若脹氣持續一週以上，且伴隨嚴重腹部疼痛、腹瀉、黑便、血便等情形的，則應到醫院腸胃科或者婦科去檢查就診，以免延誤病情。

以上就是我們說到的女性肚子脹氣可以採取的辦法，所以在日常的生活中，一定要養成好的飲食習慣，不要邊吃飯邊說話，一定要細嚼慢嚥，讓食物更好的消化。對於容易脹氣的食物，例如豆子、冬瓜、橙子等不要一次性吃的過多，排除了這些原因，肚子脹氣很不舒服一定要及時去醫院哦。