胃和肚子脹氣怎麼辦

脹氣是一種常見的症狀，所以當有人出現胃和肚子脹氣的時候也不把這樣的情況放在自己的心上，其實脹氣看似和身體沒有什麼交集，其實當肚子和胃都脹氣的時候這說明你的身體出問題了，很大可能就是你的腸胃出現了病變，腸胃病是一種普遍的疾病，但是對於人體的傷害很大，經常會出現胃和肚子脹氣，腹痛等，所以面對這樣的疾病我們可以：

1、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆爲主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因爲這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

2、饅頭可以養胃，不妨試試作爲主食。

3、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

4、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

以上就是我們爲大家準備的胃和肚子脹氣的時候可以採取的辦法，腸胃病看似很簡單，但是治療不及時的話也會給我們的身體帶來巨大的危害，所以當自己出現胃和肚子脹氣的時候，一定要及時去醫院接受檢查和治療，以免病情的惡化。