胸部下垂沒彈性怎麼辦呢

在生活中很多的女性總是會因爲胸部的情況煩惱不已，其中胸部下垂沒彈性就是很多的女性朋友很是煩惱的問題。而引起這個情況的原因很多，因爲生孩子或者年齡的增大還有就是內衣的問題，不論怎樣都是讓女性煩惱的，畢竟每個人都是希望自己的能擁有一個挺拔的胸部的。那麼，胸部下垂沒彈性怎麼辦呢？

食補

多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會產生脂肪，還有利於分泌激素。尤其是豆製品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進胸部的發育。牛肉，魚等肉質品裏也含維他命B，可促進胸部發育。水果可以多吃吃木瓜，堅果類食品，也有健胸的妙用。

胸部鬆弛下垂怎麼辦

運動：光吃不動不能根本解決問題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。有空的時候，做做擴胸運動，可以找兩個喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之後，一手拿一個，向上，向外擴展，再收縮回來。運動中，可以放點音樂，聽着優美的音樂做運動可以讓你忘了疲倦。游泳也是很受推崇的利於胸部發育的運動之一。雙臂的划動，帶起水衝擊胸部，彷彿在享受水的按摩。

內衣：在選擇胸衣的時候，儘量選擇鋼託的，可以完全託起你的整個胸部，便它不會垂下來，夜晚睡覺的時候，最好也穿着胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來的下墜感。

胸部鬆弛下垂怎麼辦

按摩：將乳房從下往上推若干次，再從兩側往中間推若干次。再像洗臉一樣，打圈往中間按摩乳房四周。用手托住一側乳房，將乳頭輕輕往外拉提，再輕手。換另一側乳房。若干次。早晚可以按摩十分鐘，對豐胸很有幫助。

對於胸部下垂沒彈性怎麼辦呢，大家好好的看下這些內容，對於改善這個胸部下垂沒彈性是有着很大的幫助的。因爲畢竟出現這個情況影響美觀的同時還有可能因爲夫妻之前的關係的，所以一定要在出現這些情況的時候提早避免這些病因出現這個情況。