在家豐胸的最快方法是什麼

現代女性越來越要求自己接近完美，特別是身材，瘦身成了女性永恆的話題，隨着社會的發展，社會也是越來越開放，更多女性要求是瘦身不瘦胸，能夠豐胸就更好了，特別是電視裏明星們的身材，是所有女性向往的，市場上豐胸的產品眼花繚亂，效果不知如何副作用卻是不少，如何在家裏豐胸快速達到效果還沒有副作用，下面就來說說方法。

在家裏經常做擴胸運動雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前，並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

洗澡後還可以進行一些乳房按摩，乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。不僅要進行按摩還要注意品勢的護理，首先要每週1-2次的全是去角質，然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。

豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B羣的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

任何事情都不是可以一口吃個胖子的，減肥和豐胸都是循序漸進重在堅持的，如果想快遞達到效果只能選擇醫療美容醫院進行豐胸手術，除了平時的按摩和運動還要注意選擇適合自己的內衣，正確的坐姿走路的方式都能改變胸型，還要保證充足的睡眠，這樣才能達到事半功倍的效果。