男體寒吃什麼好呢

體寒這種小疾病，不僅體現在女人的身上，也在男人身上比較常見，那些身體冰涼暖不熱的男性就是體寒的主要表現，如果有這種症狀的話，要在飲食上稍微注意的話，是可以慢慢養好的，那麼男體寒吃什麼好呢，女性體寒可以和紅糖水緩解，那麼男性是不是也可以這麼做呢，我們看下面的解答是怎麼說的。

"體寒"，以中醫看，大部分叫做"虛寒"，就是體質虛且寒。寒會招致各樣疾病體寒會引發胃腸功能、植物神經功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經、經前浮腫等問題。而體寒導致血液循環惡化，血液無法將老化廢物排出。

體寒的男性可以參考這些：吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。吃洋蔥、辣椒等 可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

雖然體寒不是太大的疾病，但是男性體寒會直接影響男性的身體健康，很容易感冒。一般體寒是不用吃藥的，根據以上講解的男體寒吃什麼好去做就可以了，注意飲食，並且體寒的男性尤其是在冬季，要注意保暖，不要因爲裹得太厚難看而拒絕添衣服。