精神抑鬱症怎麼治療 有什麼好的辦法嗎？

面對生活的壓力，有些人會頂着壓力前進，化壓力爲動力勇往直前，有些人心理承受能力比較差，在壓力面前就會產生嚴重的負重感，從而造成精神抑鬱症的發生，那麼精神抑鬱症該如何治療？

1、疏導與渲泄：患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的，因此醫生要關心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作爲現實接受了;是常見的抑鬱症的心理治療法。

2、避免矛盾：在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述;

3、不因治療困難而失去信心：不因治療困難而失去信心，要以足夠的耐心，堅韌地帶領病人渡過發病期;

4、不接受現實：抑鬱症患者不接受現實。積極行動：將"順其自然，爲所當爲"視爲一種生活的態度，通過積極的行動，去獲得成功和喜悅;

5、讓病人瞭解自己心理動態與病情：健全人格與完善自我：精神分析理論認爲抑鬱症的產生是缺乏基本的安全感，將挫折轉化爲針對自己的憤怒，因而頹喪、抑鬱。所以讓病人瞭解自己心理動態與病情，洞察自己對困難的反應模式來促進人格的成長。

6、社會支持：社會支持、家人、朋友、同學的精神支持，可以改變患者不良認知和提高其適應能力，有助於改善人際關係。家庭治療是十分重要的、急性的或持續時間較長的抑鬱症會給家庭生活帶來影響，家屬對患者的反應會直接影響到預後的效果。醫生應首先讓家屬瞭解到疾病的症狀特點、病程及治療情況。對患者的症狀必須認同，並需要理解、耐心和正規治療。疾病是有自身規律的，試圖通過改變環境來提高情緒是不可行的，這樣只會使病情加重。社會的支持在抑鬱症的心理治療法中尤爲重要。