吃什麼補腎養腎

一定要注意，腎衰竭是一種很嚴重的疾病，一般可以分爲急性腎功能衰竭，或者是慢性腎功能衰竭。不管是哪一種腎衰竭現象，病情的進展都是比較迅速的。能夠導致腎衰竭的原因很多，比如因爲猛烈的外傷而導致腎臟的供血不足，最後就有可能引起腎衰竭。還有一些嚴重的腎臟疾病也能導致腎衰竭。腎衰竭的人可以食補。

飲食保腎，能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

吞津養腎，口腔中的唾液分爲兩部分：清稀的爲涎，由脾所主;稠厚的爲唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裏一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

警惕藥物，不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

大致來說，腎衰竭一般分爲少尿期、多尿期、恢復期3個階段。在少尿期或者是多尿期的時候，一般不建議進行食補，而是要積極進行治療。在疾病處於康復期的時候，這個時間段一般有3到12個月左右，腎功能會慢慢恢復正常，所以在這個階段可以進行一些必要的食補，從而促進身體恢復。