養腎補腎吃什麼

養腎補腎當然最不可忽略的，就是一些飲食選，因爲我們都知道科學地選擇一些食物，就可以輕鬆地幫助自己達到理想的養腎效果，可是在那麼多食物當中，哪一種食物是可以更好的幫助自己達到養腎的功效呢，現在我們就爲大傢俱體來推薦這些養腎的食物。

枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的 藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育症等疾病。

蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽 的功效。中國傳統醫學認爲鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

豬腰：含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效，豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

多食用具有護腎利尿作用的食物，如動 物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。這些食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸鹼性。

每天生活當中都應該注重自己的飲食，因爲只有科學的飲食，這樣纔可以更好的爲自己的身體補充所需要的各種營養物質，而通過上述的內容介紹我們也可以發現，要是能夠正確地選擇這些茶葉，同樣也可以幫助自己達到最理想的養腎效果。