男人如何補肝腎呢

相信很多男性朋友在日常生活中都會選擇銷售的工作，因爲男性畢竟是一家之主會擔負着養家餬口的重任，因此這項高薪報酬的工作就成爲了他們的首選。但這樣也會經常陪客戶抽咽喝酒應酬，久而久之對肝腎的影響是非常大的。因此補肝腎對他們來說就非常有必要了，那麼男人如何補肝腎呢？接下來的時間就由我爲大家做出一個詳細而具體的解答。

青春期祛溼熱茯苓、白茅根

青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡，愛上火。有調查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律，因此更易發生痤瘡、上火。

痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃溼熱引起.茯苓藥性平和，能起到利尿、去溼、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。

中年解毒葛根、白芍

30~55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙於應酬，經常熬夜、喝酒。如果不注意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

白芍和柴胡都有疏肝的作用，經常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調和，陽氣外達。

老年補腎蟲草、黃芪

男性上了年紀，多會出現肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等症狀。專家推薦了一些補腎的中藥。一是冬蟲夏草、山萸肉、人蔘、黃芪、山藥，有補益腎中精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等，可以溫助腎陽，還有較好的強筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋陰補腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用，或者泡水飲用。

通過上面幾段文字內容的敘述，相信廣大男性朋友們已經熟練掌握了補肝腎的一些方式方法。其實我還是想再多說一句，菸酒是最傷肝腎的了，所以需要男性朋友們首先戒除它們，並且合理安排好飲食習慣和作息時間，在飲食中多吃一些能補肝腎的食物，當然積極的參加戶外體育鍛煉也是必不可少的。