如何預防前列腺體積增大

前列腺對於男性來說是一個非常重要的器官，而前列腺的病變或者有關於前列腺的疾病也是非常的容易發生。尤其是老年人，特別容易出現的一種情況就是前列腺肥大，也就是前列腺體積增大。那麼如何預防前列腺體積的增大呢？

前列腺體積增大的預防方法：

1、防止感冒受涼：寒冷的冬季，前列腺增生患者症狀往往會加重。患者應適時保暖，預防感冒及上呼吸道感染。

2、避免久坐少動：久坐可致會陰部充血，使排尿困難，應提倡力所能及的文體活動，有利於症狀減輕。

3、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發生急性尿瀦留。應做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡後，膀胱過度充盈。

4、適量補充飲水：有些患者因尿頻而不敢飲水，其實飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結石。白天飲水不應限制;晚間可適量減少飲水量。

5、嚴格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發生急性尿瀦留，故應嚴格禁酒。

6、少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者應少食辛辣刺激性食物及肥甘之品，應以清淡、易消化者爲佳，多吃蔬菜瓜果，保持大便通暢，可使症狀減輕。

7、慎用壯陽食品與藥品：如氯丙嗪、多慮平、氨茶鹼、心得安、顛茄、速尿、暈海寧、安定類等，以減少前列腺充血的機會。

8、少騎自行車：儘可能少騎自行車，因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，使病情加重。

9、好心情：保持愉悅的心情，減少疾病的發生。

10、勞逸結合：不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

11、按摩小腹：前列腺增生要經常按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。

12、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

以上就是我們今天所介紹的預防前列腺體積增大的一些方法。這些方法都是一些比較實用的方法，所以，有前列腺肥大的人，尤其是老年男性，現在還沒有前列腺肥大的也要預防一下。就按照上述所介紹的方法堅持做下去，就可以保證自己的健康了。