自我壯陽法有哪些？

有些男性性功能出現障礙，影響了的性致。擁有健康的性生活，不僅能夠帶給伴侶雙方好心情，還增進彼此之間的感情。 大家都知道韭菜含有豐富的營養價值，還可壯陽固精。除了韭菜，還有哪些食物能幫助男性朋友壯陽呢？下面小編給大家推薦幾種壯陽食物。

蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

水產品：海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性慾的作用。

雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅爲85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

蠶蛹：含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。韭菜：韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

除了吃這些食物能壯陽外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激睾丸，也能改善血液循環，強化睾丸功能。也有很多人尋求性保健店裏的壯陽藥，小編建議大家最好少吃，這些藥壯陽藥性太過，會對腎有損傷，而且久而久之會產生依賴性。