練腹肌有什麼用？腹肌對男人的好處

儘管大部分男性都喜歡鍛鍊身體，想要練成一塊又一塊的肌肉，但真真問其肌肉的作用是什麼，相信一般都答不上來。就拿腹肌來說，它到底產生了哪些作用？僅僅是好看嗎？當然不是，下面就來給大家詳細說一說男人腹肌有什麼用。

腹肌增強自信

我想作爲一個堅持鍛鍊腹肌一年以上的男人。他會有一種感受那就是每當洗完澡或者是清晨起牀，只穿着一條內褲站在鏡子面前，看着微微隆起的八塊小腹肌和隱約可見的人魚線時，內心都有一種很強烈的，帶有一點欣賞感覺的快樂。這種快樂可以給我一種自信，一種對之前付出的認可，一種繼續堅持鍛鍊下去的動力。

設定目標 享受快樂

其實，帶着一種目標感的鍛鍊，本身就是一種自我監督，自我剋制，重新認識自己，改造自己的一個過程。這種過程前期或者因爲不習慣或者沒毅力而感覺疲憊或難以堅持。如果你能堅持半年，相信我，你會非常享受那種狀態。越來越感覺健康的身體不止很“重要”而且越來越“難得”，而被自己努力鍛煉出來的有着八塊腹肌的身體你會直觀的感覺這種重要和難得很有質感。適當的給自己設定目標，適當的剋制自己的生活，適當的堅持一件對自己有意義的事情。真的會讓人感覺生活很有樂趣。