早泄的自救方法是什麼

早泄在男性當中其實比較常見，如果有早泄這種現象一定要注意生活有規律，適當的增強一下體育鍛煉，平時可以多出去散散步，或者是練練氣功，多做一些有益於身體健康，有利於精神條件的活動，並且早泄的男性最好做到清心寡慾，提高一下自己的自身素養，對於性行爲要加以剋制。下面來介紹一下早泄的患者常見的自救方法。

其實，引起早泄的原因很多的，而且腎虛也是會導致男性早泄的一個重要的原因，不可以隨隨便便吃藥，不然加重腎臟的負擔。建議補腎治療。多吃羊肉和狗肉這些溫補的食物。而且可以吃泥鰍和鱔魚。動物腎臟和韭菜等進行食補時刻改善病人的遭襲餓的症狀的，而且病人需要多食物維生素B1含量高的食物，而且全麥麪包是可以吃的，而且病人可以吃米糠和麩皮，還有標準麪粉的。

除了需要食物的改善，而且有早泄的病人不要太勞累，需要在日常生活中注意生活有規律，而且病人需要加強體育鍛煉，建議早泄的病人可以打太極拳，可以堅持散步，而且有時候可以打打氣功。讀書看報等是有益於早泄病人完成自我心身健康提升的好習慣。而且早泄的調節不僅僅需要吃食物，而且需要病人保持良好的心態之外，不要抽菸喝酒。

應該注意，有早泄現象的人平時不能吃太多的調味品，比如說不要吃韭菜，不用吃花椒或者辣椒，可以多吃一些補腎作用的食物，可以吃一頓羊肉或者吃點豬腰子，早泄現象的人最好不要在酒後有性行爲，因爲喝了酒過後嚴重影響陰莖勃起，並且酒後性生活容易影響性和諧。