“大家過年好！你看老一套。稱呼改一‘熱乎’點的，叫點什麼呀？女士先男士後，先給女同胞拜年：各位姐夫、你們好！”不等記者開口，姜昆已經用相聲的語言先給我們拜了年。
昨夜（確切說是今晨）兩點半纔回家、今早六點半就起牀的姜昆，今天的日程已經排滿了；上午要背臺詞，中午要排練，下午有一場演出，晚上還得“大串聯”主持中央電視臺春節聯歡晚會的第四場，但姜昆還是“忙裏偷閒”地接受了記者的專訪。雖然姜昆是一個十足的“工作狂”，但他又很懂得“保健”，他是用最好的保健方式——“笑”來回答記者提出的每一個問題。
記者：爲了節省時間，咱們直接切入正題。請您先泛泛地談談對保健方面的認識。
姜昆：我寫過一篇文章《一二三四五——相聲演員健康談》，發表在南京的一個雜誌上。“一”是一箇中心：以心理健康爲中心，有了健康就有了一切。“二”是兩個點：糊塗一點、瀟灑一點。人在世上不能叫真兒，該屬於你的不見得永遠屬於你，不該屬於你的可能屬於別人，這就是公平地對待別人，這就是公平地對待別人，也公平地對待自己。人到一定歲數，除了心理平衡，還要注意一點生活保健。“三”是三個忘記：忘記年齡、忘記疾病，忘記恩恩怨怨。病的東西不能琢磨，琢磨就能琢磨出病來。“四”是四個老：老窩、老伴、老友、老底兒。由於工作原因，我經常住飯店，在飯店的時候想家，這很正常，如果在家的時候想飯店。這人就不正常了。（笑）老了老了看出“伴”的重要，“小蜜”再好不能跟你一輩子，對不對？前院着火後院着火，最後把自己燒死了。（笑）你高高在上時的朋友，你破落了還是你的朋友，還能跟你互相交流。“五”是五個字：笑、俏、跳、嘮、掉。年輕時可以不在意，到一定歲數可要注意精神面貌。要學會“掉價”，在年紀上“服老”，在職位方面能上能下。
記者：您的保健觀點可以簡稱爲“一箇中心、兩個基本點”了。不過我想從反面問您一個問題，您有沒有煩惱的時候？
姜昆：當然有。去年我搞了一個段子，三個月的心血，苦苦地練，結果被“槍斃”了。功夫白費，是演員最大的痛苦。第二種煩惱是被誤解、無中生有。我人生當中經過最大的一次波折，是1985年去蘭州演出，由於現場沒有麥克風，不能演，但觀衆不理解，把演員圍起來連打帶罵，最糟糕的是有媒體第二天就說：“姜昆來蘭州演出被圍攻，據瞭解是由於飲料沒上齊……”你有一萬張嘴都說不清楚，只能不說話。後來很多人問，我都守口如瓶不說。現在十五年以後說出來，只是想說明一點：人受多大委屈，採取一個“忍”字，大事化小，小事化了，息事寧人。人絕對不要把自己放到一個漩渦的中心裏頭，尤其是矛盾當中，這是處理問題的一個非常好的辦法。
記者：都說演藝圈是非多，您從藝多年，怎樣調理心理感覺，承受心理壓力？
姜昆：實際上它取決於一個人的生活態度。人肯定有自己的追求，但我沒有過高的追求擱在腦袋上，有很多東西本來不屬於我的，它只是比較幸運地降到了我的頭上。當然，相聲說得比較好，我承認自己付出了努力，而我當初剛到說唱團沒有五年就當了團長，像郭全寶、李文華、馬季老師都是我的前輩，我管理人家，有的人可能心理不平衡，但我要有一種平衡。當追求的東西沒有得到時，我煩，但我並不鬧；而不屬於我的東西屬於我了以後，那麼我得好好想想爲什麼，這樣人就平衡了。
記者：這麼多年來風風雨雨，有好的時候也有不好的時侯，您想沒想過看心理醫生？有的公衆人物，比如崔永元就去看心理醫生。
姜昆：從崔永元的目光當中，我感覺這個人多多少少有一種憂患，他用一種審視的目光看着、用憂患的態度苦苦地思索着，最後他選擇的是一種幽默或者是生活的樸素語言來表達，也許大家更喜歡這種風格。心理醫生對我來講也需要，需要什麼？人什麼事都不能過嘍，樂呵過了也有點傻，外表精明往往是一種傻，外表憨厚也許是一種精明，我精明全在外邊，裏頭傻。一次記者採訪我女兒：“如果你爸爸老了，你選擇跟他在一起，還是送他到養老院去。”她說：“我現在就把他送養老院去。”（笑）我從來沒想過看心理醫生，但我是一個心理上有缺陷的人，基本上屬於一種“工作狂”，小杜（指在場的祕書杜雅薇）尤其有這種感受。作爲公衆人物，有一半已經不屬於自己了，一方面要注意自己在公衆當中的形象，另一方面要多尋找自己的東西。這樣我就形成一種習慣；休息少、工作多。最近連續幾天，我都是在她（指在場的夫人李靜民）早上沒醒時走的，晚上兩三點鐘她熟睡時回來的，我三天沒跟她說話，她狠狠地哭了一場，她說：“我覺着你不需要我了，你可以跟我走對面，眼都不看我就過去了！”我說太忙了，正趕上最緊張的時候，我要主持中央臺的晚會，還要參加北京臺、公安部的晚會，都是晚上寫本，早上背詞。
記者：一個事業的成功有先天和後天的因素，後天的因素一方面是努力工作，另一方面是不斷學習。我有個朋友曾經採訪過您，您給她寫了一個書法作品，那上面有四個字：“讀書養志”，可以體現出您對後天的學習，尤其是從學習中實現養生的重視。請您解釋一下這個四字。
姜昆：我父親是一介書生，對我從小有一種薰陶，我的少年時代幾乎是在書中度過的，它奠定了我的文化基礎，也培養了興趣和愛好，我再投身到工作——相聲當中。“讀書養志”就是要涉獵知識，還要有興趣，要有童心，這也是養生之道。書能啓發你開拓很多思維的空間，如果有一天你離開這個世界，“哎喲還有好多東西我還不知道呢！”——那這個人遺憾就太大了。如果在你離開這個世界的時候，覺着哎喲這個世界真棒，我都瞭解差不多了，我也該走了，我就開個大“party”，跟他們告別，人說“你就這麼走啦？”啊，就這麼走了。“多慘呀！”慘什麼呀，沒準兒“那邊”比“這邊”好呢，要不然去了怎麼都不回來呀！（笑）
記者：現代人越來越講求保健，現在普遍有一句話，叫“笑是最好的保健”。您乾的事業，成就最大、從事時間最長、研究最多的就是笑的藝術，那麼您對這句是否認同，您又是怎麼理解的？
姜昆：我同意這話。人有七情六慾，所謂“七情”就是：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。其中惟獨“喜”無“心”，而且是張着“大嘴”。無“心”，即它不傷你的心，不費你的心。人最怕的是動心計，最怕傷心，“心”在人的生活中起着精神和身體結合的支柱，它是一種腦和身體的“力”的結合，所以“心”必須要養。別動它，別老操心、累心。別動“心”，就是“喜”，就是樂。一天到晚樂樂呵呵、沒心沒肺的，這種樂觀態度首先來自於你對生活的認識。發愁的人、憂患感覺特別多的人、勞心費心操心的人對生活的態度不對，就應該把他擱到宇宙上去，看一看人是什麼，人是羣小螞蟻。你站得高了，把人看小了，站在宏觀上看待生活，咱們大家都是芸芸衆生之一，每個人都過好自己的日子，幹好自己的事情，這一輩子就行啦，你別非得較真。有的人說：“我就弄你這爲什麼！”——你管得着人家嗎？你憑什麼弄 “爲什麼”呀？（笑）其次，還要養成一個會笑的習慣。有的人，你怎麼讓他樂，他也不樂，他不知道樂在哪兒。有一個笑話，一個山洞裏有一隻狐狸，有三個不同國籍的人打賭，拿一百塊美金，說誰與狐狸待的時間最長就把錢給誰，法國人沒有一分鐘就出來了，他寧願再交一百美金也不願再聞那味兒，德國人沒一分鐘也出來了，說世界上意志再堅強的人也受不了這種騷擾，第三個人進去了，沒一分鐘狐狸出來了，說我受不了了。（笑）有幽默感的人全都樂了，沒有幽默感的人就登着眼睛，半天他才哈哈大笑：“敢情狐狸也會說話！”（笑）——他還是沒理解，他笑的神經不發達，理解笑的意思跟別人不一樣。
記者：您從現在開始有沒有一個整體的健康計劃？
姜昆：我的小阿姨（指保姆）看我太累了，一天到晚太辛苦了，她給我從報紙上打到電腦裏一篇文章《好好活着》，你有時間可以看看，幾乎每一字都像對我寫的，當時我把它發給了在美國的太太和女兒，她們連聲叫好：“你要能實現這些的話，我們就放心了！”我目前已經開始注意健康問題了。我是屬於不糟蹋、不耗費自己精力的那種人，但是必須要忙的時候我必須要投入。過去我從來不吃保健品，不用化妝品，有人告訴我，一個人三十歲以前是父母給的，三十歲以後自己就需要注意起來。我現在都五十歲了，也存在這個問題，所以我以後要注意這方面，首先是有利無害的那些保健品，再就是注意飲食。
記者：實現保健有多種方式、吃保健品只是一種輔助手段，並不是保健的第一，營養學家講，保健有三個方面：營養、運動和休息。您以前打算五十歲的時候就不那麼玩命了，現在真的到了五十歲，您又把這個年齡推後了五年，那麼真到了五十五歲……
姜昆：也許要推到六十歲。（笑）
記者：那麼就可以依此類推了。
姜昆：但我相信，從心理保健也好，生理保健也好，我會把它放到一個重要日程上來。因爲我已經需要了，“五十”可真不是一個年輕的歲數了，我已經感到心有餘、力不足了。最近一個多月了，基本上保證不了八小時睡眠。
記者：您作爲一個公衆人物，尤其是已經家喻戶曉、很有名氣、很有成就、您的事業甚至包括您的生命已經不完全屬於您個人了，所以您對保健也不僅僅是個人的事情了，我個人認爲，您應該注意全面的保健。
姜昆：我和老婆已經決定了、春節期間陪我出去跟朋友會會。
在採訪即將結束的時候，姜夫人插話說：“我這次回來感覺特別不好、就是他實在太忙了，平常他是一個很有情趣的人，幹這個、幹那個特好，一會兒聽聽音樂、或大家在一起說說話，現在全沒了。家裏有阿姨，但他願意自己做飯，有這個嗜好，做飯也挺好吃的。就是現在……我感到這人沒了似的。但願過了春節能好一點。”當記者最後建議姜昆“在忙中自己給自己安排不忙”時，姜夫人說：“那沒問題！”
沒錯，姜昆今天以“笑”來接受採訪、或許真是用“忙裏偷閒”來給自己“保健”呢！
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