老年人全身無力怎麼回事

人一到了老年階段身體就很容易出現問題了，再也不是年輕的時候了，身體也是容易出現乏力的現象，經常會感覺渾身沒勁，我們不要認爲這是正常的現象，有時候也是一些疾病引起的，對於這樣的情況我們要重視起來，對老年人的身體多一些關心，下面我們看看老年人全身無力怎麼回事。

高齡老人全身無力的原因可能有很多。本身年紀大了，精力和體力就減退了，而且有很多種疾病包括器質性的和功能性的疾病，都可以表現爲無力，尤其是老年人感覺不靈敏，可能其他症狀不明顯而只是感到無力，所以建議到醫院檢查一下。另外，糖尿病也可以有無力的感覺。

老年人保健養生的十大要點

（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。

（2）喝得適當。多喝水，少喝酒

（3）戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。

（4）散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。

（5）多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯繫。記住要活到老、學到老、教到老。

（6）積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

（7）時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。

（8）性生活。性生活沒有年齡限制。

（9）運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。

（10）藥物。不濫用抗抑鬱藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。

老年人全身無力怎麼回事，對於這樣的現象，我們今天的介紹希望對大家能夠有一些幫助，老年人在平時更要重視身體的保養，多瞭解一些保健的重點，在飲食上要注意，多加強身體的鍛鍊。