有關成腰的精選

助你修練成腰11招

發表於：2018-10-15

那些豔光四射的美女明星們有哪些是天生麗質的？事實上他們大多數並不是從小就明眸皓齒、白皙可人！他們也不是天生就一副魔鬼身材、天使面孔！明星們的美麗其實全都得宜於正確的保養和美容以...
9成腰粗者屬內臟肥胖內臟脂肪怎麼減

發表於：2017-10-21

減肥不減內臟脂肪相當於治標不治本內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪(也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”)不同，它圍繞着人的臟器，主要存在於腹腔內。科研發現，內臟脂...
瘦腰收腹10個動作成就小蠻腰

發表於：2019-03-14

動作一：實心球上拋坐在一個可以調節角度的板凳上，把板凳調節到與地面成45度角。向下躺，頭部朝着地板的方向，雙腳勾住板凳的支撐杆。兩手拿一個實心球在胸部上方。當你上半身上升時，把球向上...
8個瘦腰祕籍讓你瘦成小腰精

發表於：2019-02-19

今天夏天很流行露肚臍裝，看到有的MM那樣的穿着，真是又流行又顯身材。可是沒有纖細腰身的MM怎麼辦？難道只有羨慕的份？別擔心，下面小編就教大家瘦腰腹的實用妙招，讓你能夠穿上時尚的美衣，自信顯...
小蠻腰速成計 7招塑性感腰線

發表於：2018-10-20

炎熱的夏天，當然是短褲、露臍裝當道，若隱若現的小蠻腰，可是非常迷人哦！好身材展現的淋漓盡致。你是否覺得腰部太多肉肉，曲線不夠完美，那你還等什麼？趕快展開瘦腰大計吧！教你7招，打造夏日最具美...
瘦腰瑜伽小腰精速成

發表於：2019-01-20

一、拱橋式1、仰躺地面，雙手與雙腿往外張開2、雙手曲折往後伸，手掌貼地，指尖朝向腿部3、利用腰腹與手臂力氣把臀部擡起，直至身體與大腿呈不斷線4、持續往上擡起，讓全部身體呈拱橋姿勢，頭部往...
水蛇腰美女養成記

發表於：2019-01-20

成爲水蛇腰美女是每個女人的夢想，那怎樣才能養成水蛇腰呢？今天爲你推薦瘦腰的最快方法——三個高招助你養成水蛇腰。其實相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前了...
瘦腰有訣竅輕鬆瘦成小蠻腰

發表於：2020-11-23

瘦腰有訣竅輕鬆瘦成小蠻腰秋季胖女孩瘦腰一定要對症下藥。現在這個季節，正是裏面穿個打底裙，外面穿風衣的時候。可是如果腰身太粗，穿起來就不好看了。想要瘦腰，一定要對陣下藥。不同類型的...
初夏小蠻腰塑成計

發表於：2019-03-03

臨近夏天，越來越單薄的衣物讓肚子上的贅肉暴露無遺。要怎麼瘦腰腹，在夏季來臨之前打造出纖細的小蠻腰呢？快來看看小編爲你準備的初夏小蠻腰塑成計吧！小蠻腰塑成計1仰臥起坐+有運動關於仰臥...
水桶腰如何快速瘦成小蠻腰教你變成“小腰精”

發表於：2019-06-11

水桶腰如何變成小蠻腰，這是所有MM共同存在的問題，其實養成了好習慣，粗腰自然變纖細。在這總結出5個不難做到的方法，幫你解開水桶腰如何變成小蠻腰的困擾。一、控油1小匙千萬要管住自己的嘴...
秋季瘦腰訣竅輕鬆瘦成小蠻腰

發表於：2018-06-19

秋季胖女孩瘦腰一定要對症下藥。現在這個季節，正是裏面穿個打底裙，外面穿風衣的時候。可是如果腰身太粗，穿起來就不好看了。想要瘦腰，一定要對陣下藥。不同類型的肥腰有不同首要的訣竅，同時...
小腰精養成術 4招瘦成小蠻腰

發表於：2018-05-18

多MM都想瘦成一個性感的腰精，可如何才能輕鬆擺脫腰腹贅肉呢？MM們彆着急，小編將爲大家推薦幾個小妙招，它們能助你輕鬆擺脫腰腹贅肉，瘦出性感曲線，感興趣的MM趕緊過來看看吧。小腰精養成術4招...
四個瘦腰竅門讓你變成小腰精

發表於：2018-10-18

1、防贅肉“糾正坐姿”你知道嗎？長時間坐立、缺乏運動、不合理飲食等都會使腰部堆積脂肪。上班族或學生每天都要長時間坐在椅子上，很容易堆積腹部的脂肪，這個時候就需要養成良好習慣，糾正...
怎麼瘦腰 3招讓你瘦成小“腰”精

發表於：2018-10-13

有了水桶腰，你是不是無時無刻不在煩惱？看到人家纖細的小腰是不是很羨慕很嫉妒？現在告訴你，不要在爲自己的水桶腰而自卑，下面小編教你3招簡單的瘦腰運動，讓你不再爲腰苦惱，趕緊來看看如何瘦腰...
小蠻腰的速成計

發表於：2019-03-03

炎熱的夏天，當然是短褲、露臍裝當道，若隱若現的小蠻腰，可是非常迷人哦！好身材展現的淋漓盡致。你是否覺得腰部太多肉肉，曲線不夠完美，那你還等什麼？趕快展開瘦腰大計吧！教你7招，打造夏日最具美...
小蠻腰速成計

發表於：2019-03-03

炎熱的夏天，當然是短褲、露臍裝當道，若隱若現的小蠻腰，可是非常迷人哦！好身材展現的淋漓盡致。你是否覺得腰部太多肉肉，曲線不夠完美，那你還等什麼？趕快展開瘦腰大計吧！教你7招，打造夏日最具美...
零成本打造小蠻腰

發表於：2019-03-03

如何輕鬆瘦腰？今天小編爲大家推薦簡單的瘦腰方法，零成本只用簡單的4招就能輕鬆改善你的腰部曲線，讓其變得更加纖瘦緊實，從而瘦出性感楊柳腰。瘦出楊柳腰一：1、右腳屈膝，稍微向外打開跪在地上...
10方法變成小腰精

發表於：2018-05-25

迷人性感的小腹是可以給女性增加許多魅力的，但是並不是許多MM都有着這樣讓人羨慕的腰部，不用擔心，試試小編推薦的瘦腰方法吧，保證讓你在這個夏天吸引所有人的眼球。瘦腰的最快方法1.吃得少...
如何健康瘦腰八祕籍助你成功瘦腰

發表於：2017-12-01

很多人因爲久坐不動，或是因爲抵制不住美食的誘惑，常常導致腰部脂肪的堆積，對於愛美的女生來說這是最難容忍也最不想看到的結果。到底怎麼樣才能健康有效的減肥呢？下面就是小編教給大家成功...
6個方法讓你快速瘦腰成小腰女

發表於：2018-07-08

相信很多在減肥的美眉都知道，腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺，很多美眉都很苦惱，小肚腩不僅成爲大多數人的健康隱患，別擔心，今天小編就給大家介紹快速瘦腰大全，讓你變身...
瘦腰小訣竅讓你輕鬆變成水蛇腰

發表於：2019-03-13

說到身材好的MM，第一個引入腦海的詞可能就是芊芊細腰了。但你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。今天就要告訴大家幾個瘦腰的小訣竅，幫你成功塑造迷人腰...
腰腹部減肥告訴你怎樣成爲“小腰精”

發表於：2018-02-09

很多人的肥胖是局部肥胖，其中以腰腹部肥胖爲最多，腰腹部減肥，先要了解腰腹部長贅肉的原因，纔可以對症下藥。不止女性，很多男性也是腰腹部贅肉最明顯，那麼腰腹部肥胖的原因是什麼？怎樣做才能減...
激光溶脂瘦腰讓你成爲小腰精

發表於：2017-10-03

激光溶脂瘦腰讓你成爲小腰精激光溶脂瘦腰是相對於吸脂瘦腰更安全的方法，因此很多人都願意選擇激光溶脂瘦腰。但是，你對激光溶脂瘦腰瞭解嗎？一切都要以瞭解爲基礎，一起來看看激光溶脂瘦腰的...
養成7個好習慣水桶腰變水蛇腰

發表於：2019-03-14

一根小小的腰帶，預示着身體的好壞。因爲腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質監測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超重率大幅增長，腰帶變得越來越長。下...
瘦腰瑜伽腰圍變成1尺8

發表於：2018-10-14

今天就教你幾式瘦腰瑜伽，讓你腰圍變成1尺8。首先進行暖身練習，通過10分鐘的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接着做針對性的體位練習，通過針對臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合...