老人冬天可以吃什麼水果好

在冬天這個比較乾燥的季節，我們建議老年人可以在平時適當的吃一些水果，屄圖你們可以吃金橘以及紅棗雪梨等。對於冬季感冒咳嗽的老年人，我們建議大家可以選擇雪梨燉川貝來治療，對於補氣血的食物，我們建議老年人可以吃一些桂圓以及山楂等水果，這些水果對於提高體質都是有幫助的。

一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，則最好加熱再吃。

煮湯水：梨、蘋果、山楂，都可以與冰糖一起煮湯喝，但由於山楂較酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。

熬粥：可以與粥同煮的水果一般有桂圓、乾紅棗、葡萄乾等。

燉肉：荸薺、桂圓等可以加入肉湯中同燉，還能增加肉的美味程度。

上鍋蒸：山楂、紅棗、蘋果具有很好的補中益氣、養血安神作用。特別是蒸熟的棗，相對於生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可以適量多吃。

微波爐加熱：橙子、梨、蘋果等都可以切成小塊，用微波爐加熱後食用，也可將其榨成果汁，然後微波加熱飲用。

做菜：水果做菜最常見的是拔絲。水果切塊，用白糖熬成糖漿後，將水果裹上糖漿，拔成絲。如拔絲橘子、拔絲香蕉，拔絲蘋果、拔絲梨等。

我們都在知道在平時適當的吃一些水果對於我們提高身體抵抗力是相當重要的，特別是我們在冬天的時候，我們需要多補水，可以吃一些養顏補水的水果。老人在冬天最適合的水果主要是雪梨以及香蕉，希望你們可以加以利用。