老年人頭暈可以吃什麼水果

老年人頭暈這種症狀很可能是因爲你們出現了貧血的症狀或者呼吸不暢引起的，你們應該要多吃一些補氣血的食物，比如大棗以及枸杞。對於老年人頭暈來說，你們是最適合吃一些杏子、大棗以及橘子等水果，還可以適當的吃一些動物的內臟，所以我們建議大家應該要對於老年人頭暈及時治療。

可以吃一些動物的肝臟，也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。腦組織對血氧變化十分敏感，長期的供血不足和缺氧很容易引起腦功能障礙，發生眩暈。

新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品，對於脂肪的攝入不超過總熱量的30%。平時的時候應該注意飲食規律，不要吃的很飽，也不要總是處於飢餓的狀態，要做到合理而有規律的飲食。

宜多吃清淡利溼之品，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿蔔、豆類及豆製品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。多食金橘、橘餅和蘿蔔。金橘能理氣、解鬱、化痰。《隨息居飲食譜》說它“醒脾、闢穢，化痰”。

上面詳細的分析了老年人頭暈是可以吃一些橘子以及桃子等水果的，主要是因爲這種水果有解悶理氣以及化痰的作用，希望你們在生活中應該要對於老年人頭暈的症狀引起重視。對於老年人頭暈，你們應該要注意防曬，並且多吃一些營養品來補氣血。