老人家腳腫怎麼辦

現在老年人的身體健康問題是一件需要關注的事情，因爲家人的健康是需要我們去呵護的，如果一旦疏忽了就會導致疾病的發生，就會讓老年人受到很大的影響的，那麼我們是否去關注自己父母的身體了呢，當老人家腳腫了我們應該怎麼辦麼，這是什麼問題呢。

腳後跟疼，醫學上稱爲足跟痛，是一種中老年常見病。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。生活中跟骨骨刺引起的腳後跟疼最爲常見。

在我們的腳底有一條韌帶，從腳掌的前端一直連到跟骨，一走路就會前後拉伸，時間一長，韌帶和骨骼結合的地方就容易發炎，也就是常說的跟骨骨刺。疼起來會覺得有一根刺紮在裏面。其實，它就是一種韌帶發炎，不需要手術，按摩就能治。

另外，體重也和後跟疼有一定關係，較胖的人更容易患後跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受着人的整個體重，一旦鞋子偷工減料，不能有效支撐足弓，力量集中在腳掌某一部分，就會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發病。

緩解腳後跟疼痛有三個方法：

一是每天睡前洗腳後以點揉整個足跟底部10分鐘。

二是腳趾後扳，腳底出現一條筋，從下往上按壓這根筋，一隻手用力按壓隆起的腳筋，一隻手同時向後扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。

三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。

老人家腳腫了我們可以採取上面的一些方法來緩解這種情況的發生的，如果是韌帶拉傷了，或者是一些糖尿病所引起的症狀，那麼一定要去醫院進行檢查和治療，因爲這是併發症，是不能忽視的問題，平時的時候多讓老年人做做按摩，多泡泡腳，也是對身體有好處的。