老年人保健穿衣也很重要

合理的飲食，對健康的影響已經日益受到人們的重視，但是，穿衣對人們健康的影響卻在現實生活中很少爲人們關注和談及。在大多數人的心目中，講究穿衣是那些風華正茂的年輕人的事情，特別是那些愛美女性的專利和話題。

但事實上，老年人也要注重和講究穿衣，合理的穿衣，才能穿出健康的身體，使生活更安逸。

老年人穿衣要注重舒適。對於那些賦閒在家，頤養天年的老年人而言，一般也沒有過多的正規的應酬或者重大的活動需要參加，無須整日裏西裝革履，讓自己渾身不自在。也不能穿緊身衣，特別是到了悶熱的夏季，因爲氣溫過高，導致人體會排泄大量的汗液來調節身體溫度，如果老年人穿緊身衣，很容易會因爲衣服緊裹着身體，使汗液無法正常排泄導致溼疹、皮炎的發生。一些老年婦女如果經常穿緊身內褲，往往造成黴菌感染引發各種婦科疾病。因此，老人們在穿衣方面，保證舒適是首要的前提。

老年人穿衣要注重面料。老年人在選擇衣服方面，注重外形的同時，更要注意選擇適合自己年齡特點的面料，有的衣服面料如化纖、毛織類的衣服，摸起來很是柔軟，看起來也光鮮，但是，這種面料對老人的身體有一定的刺激性，很容易導致老年人發生過敏性皮炎，影響老人身體內汗液的分泌。建議老人們在選擇衣物時，儘量選擇真絲類、純棉類的面料，這類面料的衣物，老人們穿起來會很舒服，也很貼身，真絲類面料做內衣對老人很是適宜，因爲真絲類內衣的透氣性好，可增強表皮細胞的活力，防止皮膚產生老化。

老年人穿衣要注重搭配。老年人在穿衣時，雖然無須像年輕人那般講究，但是也要注重搭配。老年人在穿衣時，要注意和自己的年齡、身份、體型相符合來決定衣物和裝飾的搭配，要注意搭配要合理、質樸，儘量不要穿的花裏胡哨，也不要佩戴各種過於時尚的配件，否則會給人以“不穩重”的形象。一般的老年人在選擇上衣時，可以以白色、灰色及淡紫色爲主基調，在選擇下裝時，可以選擇一些衣服顏色較深的，除了我們常見的黑色、灰色外，可以選擇如淡墨綠、咖啡色之類顏色的，穿此顏色的褲裝，容易使老年人保持一份愉悅的心情，讓自己的晚年更舒適、更安逸。