老年人便祕怎麼去治療它

對於老年人便祕這種情況，我們在生活中可以採用藥物的方法去調理，也可以通過食物的調理它，但是我們建議便祕患者應該要通過藥物調理一段時間，並且搭配飲食去慢慢調整身體，所以我們建議大家應該要對於老年人便祕這種疾病引起重視，及時的去醫院進行治療，以免造成你們腸胃異常。

便祕的患者可以時常吃白蘿蔔幹，炒菜或者做鹹菜都可以，白蘿蔔具有順氣的作用，吃了白蘿蔔可以讓患者通氣，通常我們說的吃了以後能夠排氣，促進腸道的清潔。

便祕的患者可以多吃柿子餅，柿子餅就有調理人體亞健康的作用，對便祕的人很有好處，在吃柿子餅的時候要注意吃哪種比較肉厚的柿子餅。治療便祕的效果好。

便祕的患者可以多喝或者自己製作便祕茶水，即用綠茶加一勺蜂蜜，加一些苦丁子或者大麥茶，用溫水沏茶喝，茶葉具有潤滑腸道的作用，對人體非常有好處，尤其是便祕的患者。

增加活動。體育鍛煉，步行活動均可，根據你的情況，可在室內或室外慢跑步等，希望每天能堅持半小時以上，可分次執行。使用茶葉的方法一定要注意順序和量，即先放入一勺左右的茶葉，用溫水沏開，然後放入一勺蜂蜜，逐漸加入溫水，然後加入其它茶葉，如大麥茶，苦丁茶等等，最好早晨起來飲用。

養成每天上廁排便的習慣。時間可安排在餐後半小時或1小時，也有放在清晨或睡前排便，按各自習慣而定。上廁時可將雙手壓在腹部，做屏氣動作，增加腹部壓力，可促使大便排出。

爲了讓身爲子女你們可以更好的治療老年人便祕這種情況，我們建議大家應該要對於老年人便祕的問題引起重視，這樣我們才能夠及時的治療好它。在生活中，我們治療老年人便祕，我們可以多吃一些治療便祕的茶水以及進行體育鍛煉等。