電腦族怎麼防衰老抗皺紋

抗皺紋，防衰老是個長期過程。要做美女還是醜女，完全由現在的你決定。想擁有光潔冰透的肌膚，並非一朝一夕的事情，在很大程度上，它需要一個特別持久的好習慣的配合。

合理擺放電腦

儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方， 因爲電腦輻射最強的是背面，其次爲左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。

人與電腦的距離以能看清楚字爲準，至少50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和坐椅的相對高度。如果沒有專門的電腦桌，可以將坐椅逐步墊高，直到頸部感覺放鬆爲止。

謹防眼睛中招

辦公室女性面部衰老最明顯的地方就是雙眼，所以，最好使用有滋潤效果的眼霜。同時，在使用電腦時應注意養成良好的用眼習慣。比如，每隔1小時就要休息5~10分鐘，遠眺放鬆;顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景儘量選擇多色素的;儘量不要在黑暗中看電腦。

跟“鼠標手”說拜拜

上網族每天重複在鍵盤上打字和移動鼠標，導致周圍神經損傷，出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕管綜合徵”。

嘗試依次做下述動作：用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次；吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次；用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸；雙掌合十，前後運動摩擦至微熱。每天3分鐘，有助於促進血液循環，緩解手腕肌肉痠痛，防止腕關節骨刺增生。

當心長出一張“電腦臉”

經常與電腦打交道的人，因爲長時間面對沒有生命的電腦屏幕，而與人的交流悅來粵少，會在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻“電腦臉”。

爲不用長出“電腦臉”，需持於合適慾望，擁有快樂的心態；多跟親人、朋友聯絡，經過面對面的交流增進感情。好多人以上班太累爲由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的簡單效果好。此外，運用一起體育鍛煉能大大釋放心理負擔，緩衝疲憊。運動能完善中樞神經系統的效果，增強腦部皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。