影響懷孕的食物有哪些？

飲食是會影響懷孕的，所以食物的選擇變的主要，在保證吸收營養的同時，還是健康更重要。備孕期間夫妻倆多飲食些利於胎兒的食物，該禁忌的食物不能忘，有的食物會影響精子卵子的質量，這般食物絕對不能吃，不利於懷孕。

哪些食物影響備孕，該禁忌：

一、咖啡

咖啡一直是孕婦的禁忌食物，懷孕前最好也早早戒掉。美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。如果可以的話備孕期間還是不喝的好，夫妻倆最好都不喝，孕後會影響胎兒健康。

二、胡蘿蔔

胡蘿蔔比較有意思，備孕期間最好少食用，影響受孕率，但是懷孕期間卻恰恰相反，因爲營養所以可以大量食用。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。所以，備孕期間的女性最好少食用胡蘿蔔，孕期可以解禁。

三、酒精

酒精對於備孕男女而言並不好，所以需要戒掉。科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。酒精影響精子卵子的質量，那自然而然受孕率也降低許多，備孕期需禁止喝酒。

四、向日葵籽

備孕期間有一樣小零嘴不能吃——向日葵籽。葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。尤其是看電視時需要把吃向日葵籽的習慣改正下，以免影響受孕。

五、大蒜

大蒜對精子的影響極大，所以備孕期間男性不可以吃。多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有着不利的影響，故不宜多食。備孕期精子的質量不佳不但受孕率下降，而且就是成功懷孕後胎兒也不健康。

六、烤牛羊肉

備孕期間少吃烤牛羊肉，如果想胎兒聰明、漂亮就這麼做。吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。所以不能吃烤牛羊肉主要還是因爲寄生蟲的關係，確實會影響胎兒健康。

總結：夫妻在備孕期間飲食方面多加註意，需要禁忌的食物儘量少吃，雖然營養很重要，而且又美味，但是與之相比，胎兒的健康纔是首要考慮的。