影響骨骼的生長的因素是什麼？

每一個家長都希望自己的孩子能夠長得高一些，男孩子都像是韓國歐巴一樣，有着一雙大長腿。一個人的身高在很大的程度上取決於這個人的骨骼的生長。如果骨骼發育的比較好，這個人的身高相對就會更高一些，如果骨骼發育不好，就會導致身高偏矮一些。那麼是什麼因素會影響到骨骼生長呢？應該注意些什麼呢？

⑴遺傳：一個民族或家族的成員，其身高相近。如白種人普遍較黃種人身材高大。一個家族中，如果父母身材高大，子女往往較高。這可以說是先天因素，亦即與遺傳有關。

⑵環境：即後天因素，在骨骼生長中的作用也很重要。

①營養因素，如食物中鈣、磷的比例合理，有助於長高。

②疾病能影響骨骼的發育。如垂體疾病，其合成的生長激素過多或過少，均可影響身高。性激素促使骨骼發育，如過早產生大量性激素(性早熟)，則少年時期個子長得快，而發育成熟之後反而比同年齡的人矮。

③情緒波動，睡眠減少，生活不規律，均可影響全身發育和內分泌器官的機能而導致身體發育異常。

④體育鍛煉可以增強體質，有利於長高。有人統計，經常參加體育鍛煉的青少年，較不參加體育鍛煉的青少年可高出4釐米左右。

促進骨骼成長應做到：

健康的飲食

營養是身體生長的首要因素，每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量。

充足睡眠

人的身體長高時間爲每天晚上10點-2點之間，如果錯過了這段時間，就不容易長高。

適量運動

身高雖然和遺傳有一定的關係，但是如果在後天能夠讓孩子多吃一些含有蛋白質的食物，每天都喝上一杯牛奶，經常的進行適當的體育鍛煉，就會促進孩子的骨骼的發育的。但是在運動的時候，一定要適可而止，過度的運動相當於拔苗助長。