春季是寶寶增高的最佳時間

春季是寶寶增高的最佳時間

如何幫寶寶增高呢­已經來到的春季就是最好的時機哦。

一、春季寶寶增高最佳時間

1、睡眠

孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的，如果因爲各種原因影響了孩子的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。俗話說“春困秋乏”，其實人體在春天需要更多的睡眠時間對長高非常有利，而許多孩子爲了完成作業或參加各種學習班，根本不能按時睡眠，長期處在睡眠不足的狀態，這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。

2、身心舒展

春季是充滿活力的季節，孩子經歷了一個寒冷冬季的“貓冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動活動，因此，春天我們應該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運動的快樂，同時也接受運動帶來的生長激素分泌高峯。

3、拔苗助長其害無窮

春天給我們帶來了豐富的食物，很多家長不惜重金買來“奇珍異品”、“山珍海味”，其實對孩子來說牛奶、雞蛋就是最優質的蛋白質和營養品，此外，一日三餐營養均衡不偏食即可，鮑魚、魚翅大可不必，人蔘、燕窩有害無益，更不可以盲目地跟從各種廣告而服用大量所謂的促進增長的藥物，一些三無藥品甚至會引起性早熟、骨骺早閉等嚴重不良後果。

那麼，究竟是什麼原因導致寶寶身材矮小的呢­？

二、寶寶身材矮小的原因

決定一個人身高的因素很多，通常來說一下這幾點最重要。

遺傳基因

孩子生長髮育的軌道及其特徵、潛力可由父母的遺傳所決定。既往的科學研究已經確定一個人最終身高80%左右是由遺傳決定的，因此父母的身高和孩子最終的成人身高有着密切的聯繫，但它只是決定了孩子生長髮育的潛力。而這種潛力能否完全發揮還看後天因素。此外，有一些單基因遺傳病，有時候父母只是攜帶者，他們的身高可以正常，但孩子有可能會出現非常矮小的情況。

飲食營養

從生命之初的受精卵開始，一直到出生後孩子的生長髮育均需要充足的營養供給。當所需營養的供給充足、比例恰當，孩子的生長潛力可以得到最大程度的發揮。胎兒時期宮內營養不良和出生後2年以內的營養不良不僅妨礙孩子身高、體重的增長，還會使得機體其他系統功能出現障礙。

母親情況

胎兒在宮內的生長髮育不僅和營養有關，還與母親的生活環境、營養、情緒、疾病、不良生活習慣等密切相關。母親在妊娠早期如果受到輻射、病毒感染、某些致畸藥物、毒物、重大精神創傷，均可造成宮內胎兒發育的遲滯，從而進一步影響出生後孩子的生長。

疾病影響

一般來說慢性病可嚴重影響孩子的身高，比如先天性心臟病、慢性腎臟病等；由於骨骼的生長需要受到各種內分泌激素的調控和遺傳的影響，因此某些內分泌疾病、染色體病和遺傳病可以嚴重影響孩子的身高；性早熟由於可以使骨骼的發育明顯早於實際年齡，從而使骨骼生長期變短，雖然孩子身高甚至一度較高，但最終身高卻有可能明顯矮於正常。

生活環境

良好的生活環境和習慣是促進孩子生長髮育達到良好狀態的重要因素。活動的減少、睡眠過短以及過晚、不良的家庭關係、心理應激和精神創傷等都會妨礙孩子的身高增長。