準備懷孕應該怎麼做呢

社會迅速的發展，我們的生活水平也逐漸的提高了，很多人對於結婚生子都是非常重視的，特別是生孩子，都是需要事先規劃好的，這樣才能夠生出更加健康，聰明的寶寶了，可是，準備懷孕應該怎麼做寶寶才更健康呢？可能很多人都想要知道，那就趕快來看看吧！

1、孕前3個月內暫停使用化妝品：專家建議，孕前3個月內暫停使用化妝品，化妝品對於保持基本的皮膚清潔便可。

2、孕前三個月要補充葉酸與碘。

3、做孕前檢查確保夫妻男女符合受孕條件。

4、均衡吸收營養，飲食新鮮果瓜蔬菜。

5、良好的生活規律。

6、拒絕不良因素：戒菸戒酒，避免接觸不良環境，避免亂用、濫用藥物，不要呆在新裝修的房屋以防接觸甲醛、苯、氨等物質，不要接受放射線的照射。

7、是否排卵檢查清楚。

8、排卵期分泌物的變化是否正常。

9、計算排卵期，把握受孕時機。

10、卵子在排出後可存活24小時，精子可存活72小時，因此受孕期在排卵日的前2天和排卵日的後1天左右。

不知道大家在讀過上文之後，對準備懷孕應該怎麼做寶寶才更健康瞭解了多少呢？健康，聰明的寶寶，是我們都喜歡的，那就需要男性和女性在計劃的前半年就開始準備了，不僅是飲食上，還有日常的習慣上，都需要改進哦！