懷孕的時候胎兒如何吸收媽媽的營養？

孕婦在懷孕的時候，常常會在身體中補充很多的營養，通過大量的飲食，或者是藥物的幫助，爲了使胎兒得到更好的全面的發育，生出一個健康的寶寶來，但是很多人，其實對於胎兒是怎麼吸收媽媽的情況並不是十分的瞭解，下面就讓小編來告訴大家，胎兒在媽媽的肚子裏是怎麼吸收營養的。

在孕期，有些食物對胎兒的腦發育有害，孕婦應儘量少吃或者不吃。

味精的主要成分爲穀氨酸鈉，可與血液中的鋅結合從尿液排出來，因此吃入過多味精可消耗掉大量鋅元素，導致胎兒缺鋅，進而對其發育產生消極影響。孕婦的日常飲食中應少放味精，用雞精代替味精哦。

在孕晚期，孕婦的食慾繼續增強。在飲食中，可要注意以下幾點：

1.適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等；

2.多食用海產品，如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的食品；

3.注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒症；

4.建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等哦；

5.對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量。

6.有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。

總結

根據自身體重的增加來調整食譜。爲分娩儲備必要的能量。

相信經過小編上述的分析介紹，大家應該都知道了，胎兒是如何吸收媽媽的營養了吧，各位媽媽應該要注意好營養的調節，不可以偏食，尤其是對於蛋白質，維生素以及各種微量元素的攝入，更要達到一種均衡的狀態，防止孩子發育不良。