孕婦貧血90怎麼辦

貧血是孕婦最容易發生的一類疾病，孕婦貧血不僅對母親本身的身體不利，而且對於肚子裏寶寶也有一定的危害，不過在孕期是不能隨意食用藥物的，很多孕婦都是在平時的飲食中來進行改善，因爲飲食的治療方法是最健康無害的，對寶寶沒有什麼影響，那麼當孕婦貧血90怎麼辦呢？

懷孕中期需注意鐵的攝取，以防貧血，適量補充維生素C有助於鐵的吸收，保證胎兒正常發育。食用各種水果，除了能實現營養成分的互補之外，其中豐富的膳食纖維還能調節腸胃功能，避免因子宮壓迫腸胃引起便祕。充足的維生素C能預防感冒，增強抵抗力。

材料：1餐份

原味酸奶200毫升，獼猴桃、火龍果、柳橙、香蕉適量

做法：

1、將水果洗淨，去皮切塊

2、加入原味酸奶，拌勻，即可使用

以上介紹的一種什錦水果盅對於孕婦的腸胃功能能夠進行很好的改善，對於貧血和抵抗力的增強也有很好的效果，所以女性發現自己患有貧血症狀時可以使用以上的食療方法來進行改善，同時飲食方面要注意營養搭配，祝大家早日康復！