孕婦貧血缺鐵要怎麼辦

孕婦的身體健康是家人最爲關心的一件事情了，孕婦的身體如果出現了問題，那麼不但容易影響到自己而且也容易影響到胎兒，所以我們建議孕婦朋友們在孕期要注意好好保護自己的身子，有一些孕婦在孕期可能會出現貧血的症狀，下文我們給大家介紹一下孕婦貧血缺鐵要怎麼辦。

1多吃水果：水果中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進鐵的吸收！

2多吃含鐵豐富的動物性食物，如；豬肉，牛肉，動物的肝臟，動物血等等！動物性食物不但含鐵高，吸收率也高！

3按時吃飯，合理搭配！不挑食！用鐵鍋做飯可以增加鐵的來源！

4孕期多吃些黑木耳，海帶，紫菜！黑木耳不僅可以補鐵還可以美容哦！

5對於豆類也是必不可少的！黃豆及豆製品中含鐵及吸收率也是很高的！如在每天早上喝一杯也是很不錯的！

6適當的補充一些鐵劑！食物當中必然是有限的！對人體尤其是孕婦供需量可能會不足，這就需要我們來服用一些鐵劑！

在上面的文章裏面我們介紹了孕婦在孕期最容易出現的一種症狀，那就是貧血了，我們建議孕婦在出現貧血的時候不要慌張，可以採用食療的方法來慢慢調理，上文爲我們詳細介紹了孕婦貧血缺鐵要怎麼辦。