孕婦夜裏出汗的調理方法

反正孕婦朋友們在孕期的時候，總是感覺到身心，特別的勞累，而且身上很容易出現虛汗，接下來的這篇文章我們介紹的是孕婦夜裏出汗，這一現象我們該如何應對，大多數這是因爲虛汗或是因爲缺鈣而造成的。

夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療；

指導意見：

如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，此時可用六味地黃丸加減方來改善，又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫師鑑別診斷後，再服藥改善.

1.每天早，晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克，牛奶是孕婦補鈣最常用的方式.

2.多吃含鈣豐富的食物，如魚，蝦及其製品等.

3.補充鈣，最好是可吸收的鈣劑.迪巧系列鈣片就不錯，孕婦補鈣要選成人迪巧，兒童迪巧和秀源女性片不適合孕婦補鈣.

4.注意骨頭湯並非補鈣的最佳途徑，須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要.同時，骨油大量溶入湯中，其中含有大量的飽和脂肪酸，不利於消化吸收.

5.不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑.

在孕期會各位女性朋友們，要多注重自己的補鈣，如果身體長期的缺鈣很容易會造成小腿抽筋，或者是孕婦夜裏出汗的發生，一般來說，孕婦夜裏出汗會影響到孩子的健康。