哺乳期媽媽吃榴蓮有什麼好處？

女人生完孩子，最重要的是調理好自己的身子恢復元氣，同時也要注意對寶寶的哺乳。在孩子的哺乳期，寶媽們除了要供給寶寶更多的乳汁，也要注意對飲食做出調整，一些水果也是必不可少的。一到夏天就很多的水果上市，其中榴蓮是不少人喜歡拿來當做補品的。那麼，哺乳期吃榴蓮有什麼好處呢？

孕婦能吃嗎？

慎吃榴蓮所含的熱量及糖分較高，如果準媽媽經常吃榴蓮，會使日後娩出巨大胎寶寶的機會增大。榴蓮吃多了還會引起便祕。所以準媽媽吃榴蓮每天最好不要超過100克。

坐月子能吃嗎？

能吃榴蓮是水果中的進補佳品，特別適合產後體虛的媽媽，它具有增強免疫力、補充能量、加強血液循環等功效。產後媽媽體虛可以用榴蓮來補養身體。但榴蓮性溫熱，熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，多吃易上火，因而要適量食用。尤其是剖腹產後小腸黏連的媽媽，建議不要食用。

哺乳能吃嗎？

慎吃榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。哺乳期媽媽可以吃一點來補養身體，適量食用不會影響哺乳質量和寶寶健康。在吃榴蓮的時候可以吃一點山竹，山竹是涼性的，一起吃可以中和一下。另一方面榴蓮熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，所以哺乳期食用也要適量。

嬰兒能吃嗎？

慎吃榴蓮營養價值豐富，除了含有很高的糖分，還含有豐富的蛋白質、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。寶寶食用能補充身體所需的能量和營養素，但不可以多吃，吃後要多喝水以防上火。

以上說到了吃榴蓮的一些禁忌，對於哺乳期吃榴蓮有什麼好處這一個問題，現在也有了答案，在哺乳期裏面寶媽們應該適量的吃一些榴蓮，不要過多食用就好了，適量的吃一些榴蓮可以滋養寶媽的身體，小孩喝的乳汁也會更加的健康。