產婦肚子上的妊娠紋怎麼祛除

對於每個準媽媽來說，妊娠紋並不陌生，當肚子一天一天的長大的時候，妊娠紋就會出現了，一條一條的爬在肚子上面，特別是當最後三個月寶寶正是長的時候，妊娠紋也就跟着越長越多了，這時準媽媽們就開始頭疼了，這個寶貝生下來後會不會好啊？那麼，今天就來說一說產婦肚子上的妊娠紋怎麼祛，吃什麼祛呢？

一、西紅柿

推薦菜譜：番茄汁

原料：番茄2個，水適量

做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

營養小祕密：西紅柿具有保養皮膚功效，可以有效預防妊娠紋。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因爲番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰鬥力，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

愛心提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。

二、獼猴桃

推薦菜譜：獼猴桃酸奶

原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

做法：獼猴桃清洗乾淨，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

營養小祕密：獼猴桃被譽爲"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

愛心提示：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。

三、西蘭花

推薦菜譜：炒西蘭花

原料：西蘭花300克

做法：先將西蘭花洗淨分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數下即可。

營養小祕密：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以爲番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強皮膚彈性。

愛心提示：準媽媽每週宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質不穩定，爲保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒爲佳。

上面詳細介紹了三個平時常用的食材來祛妊娠紋，相信大家對產婦肚子上的妊娠紋怎麼祛也有了新的認識，不說不知道，原來西紅柿、獼猴桃、西蘭花不但營養豐富，還有這樣的功效，平時也是可以適當的多吃一點吧，因爲寶寶的發育也需要它們所含的維生素。