女性月子期間能吃鈣片嗎

女性坐月子是特別重要的一個時間段，這個時間段，如果在很多方面做的到位，就不會落下後遺症，所以很多女性，想了解一下女性月子期間能吃鈣片嗎？下面內容就很多正在月子期間的女性，詳細介紹了這方面知識，你可以瞭解一下。

月子期間，需要補鈣的！可以吃鈣片，同樣還可以喝牛奶，酸奶或者吃奶酪！這些乳製品能夠補鈣還能夠補充蛋白質！

新媽媽產後往往會陷入兩種飲食誤區：一種是爲了哺乳拼命進補，尤其很多地方的習俗是產後不能吃新鮮的蔬菜水果，只吃各種肉類蛋類和湯。另一種是爲了產後迅速瘦身會採取節食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉類。其實這兩種方式都不健康，都可能會由於營養不均衡而導致大量脫髮。

除了以上三個主要原因，產後不洗頭、護理手法不當等也可能會造成產後脫髮，但是缺鈣跟產後脫髮並沒有直接的聯繫，目前也沒有明顯的證據證明補鈣能夠預防產後脫髮。

新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡，應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以，媽媽們應該着重補充一些富含蛋白質的食物，以滿足頭髮對營養的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同時也要注意多吃蔬菜和水果。

首先說女性在月子期間，需要補充大量的鈣，不但對自己的身體有好處，同時也會對餵養孩子有好處，所以女性月子期間能吃鈣片嗎？這樣的一個問題，可以確定的告訴你，月子期間完全可以吃鈣片。但對很多的月子期間的女性，通過其他的食物也可以補充鈣片，效果也是不錯的。