春捂秋凍捂到什麼時候 春捂秋凍有道理嗎

俗話說得好，春捂秋凍，簡單解釋就是春天要穿暖和點，而秋天少穿點也沒什麼。那麼，春捂秋凍捂到什麼時候才能夠穿當季衣服了呢？下面，本站帶大家來看看春捂秋凍捂有沒有科學依據。

春捂秋凍是什麼意思

春捂

初春時節，天氣剛剛轉暖，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，天氣一會暖一會冷，而且室內外溫差較大，在一天中的晴日午後可達3-5°C之多，甚至更大。從溫暖陽光下走進陰涼的室內，體質較差的人羣就容易生病，而且冬天人們已經習慣了多穿衣服，如果剛開春就急着減衣服，很容易受涼感冒。因此，“春捂”是有一定道理的，可以避免病菌趁虛而入，引發各種春季傳染病或者呼吸系統疾病。

秋凍

初秋時節，天氣開始轉涼，但是仍會有“秋老虎”出沒，導致溫度偶爾升高。如果稍感冷氣就急着過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗着風，很容易傷風感冒。而且，初秋的氣溫不至於很低，人體還是可以承受的，適宜的涼爽刺激，可以讓我們的身體在較低溫度中得到鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高禦寒能力。到了三九寒天，就不至於一受凍就傷風感冒，不禁咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等。因此，“秋凍”也是有一定道理的。

不過，凡事皆有個度，我們不能一味地“春捂秋凍”而不考慮自己身體的實際情況。我們可以適當的“春捂秋凍”，但是要保證自己的體溫經常保持在攝氏37度左右，體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。而且，“春捂秋凍”一般也只適用於初春與初秋，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過於單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了。因此，我們還是要根據自己的身體狀況還是適當地“春捂秋凍”，這樣纔有益身體健康。

春捂秋凍有道理嗎

春捂秋凍有一定的道理，對於老年人和體質弱的人們，季節交替時不妨捂一捂，多穿衣物，注意防病。但“秋凍”需因人而異，老年人、婦女和孩子就不太適合“秋凍”。

俗語中“春捂秋凍”中提到的“秋凍”是指秋天到來後，氣溫會稍有下降，但是不要過早穿上棉衣。這是因爲過早保暖，機體對寒冷沒有一個循序漸進的認識過程，使得人體對寒冷的調節能力下降，真正到了嚴寒時節更加容易染上疾病。相反，如果此時適當“凍一凍”，則有助於增加自身皮膚黏膜對寒冷的耐受力，從而提高抗病能力。

但是“秋凍”也不是凍得瑟瑟發抖，要想“凍”出健康，這裏還大有學問。初秋暑熱未消，氣溫仍高，顯然“凍凍”無妨。仲秋氣溫下降，雖涼卻不甚寒，是“秋凍”的較佳時期，尤其青壯年，穿衣要有所控制，以免身熱汗出，傷陰耗氣。晚秋早晚溫差增加，特別是秋冬交接，常有強冷空氣侵襲，此時若再一味強求“秋凍”，就會適得其反。

我國南北兩地因地理位置不同，在氣候上亦有所差異。一般南方秋涼來得遲，日間溫差變化不是很大，甚至入冬仍不甚寒冷，故不必過快添衣，並可適當延長“秋凍”的時間。

一般情況下，初秋日照溫度（白天）在15℃－20℃時，人們可適當減少穿衣，適當“秋凍”，以增強體質。秋末初冬日照溫度（白天）低於15℃時，市民應根據氣溫變化，適時增減衣物，不宜“秋凍”，尤其注意頭、手、足等部位的保暖。女性在16℃以下最好不穿裙裝。

有幾個部位不可受凍。一是肚臍，肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，容易腹痛腹瀉；二是腦袋，中醫認爲，頭是人體陽氣最旺盛的部位之一，心腦血管患者、易感風寒的人羣尤其要注意，額頭滲出汗水時不能見風，最好馬上用紙巾或手帕擦掉；三是腳部，入秋後應該穿稍厚一點的寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪；四是肩部，肩部一旦受寒，會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。

另外，有些人羣也是不適合“秋凍”的。除了老人、小孩，心腦血管病患者、慢性腎臟病人、消化道潰瘍病者，都是不宜“秋凍”的。這是因爲天氣寒冷可導致血管痙攣，直接影響心臟血液供應，誘發心絞痛或心肌梗死。當氣溫急劇下降時，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，可能引起血壓升高，心、腦負荷加重，腦部缺血缺氧。尤其是老年人對外界環境變化適應性差，也很容易發生中風。寒冷更是慢性腎病、消化道潰瘍疾病發病的重要誘因。

“秋凍”不僅是停留在穿衣上，適當的活動鍛鍊對增強體質、提高人體的免疫力和抵抗力極有好處。不同年齡可選擇不同的鍛鍊項目，不論何種活動，都要注意一個“凍”字，切勿搞得大汗淋漓，讓寒氣通過排汗而擴張的毛孔入侵到人體，當週身微熱，出汗即可停止。如果要進行冷水浴鍛鍊，建議整個秋季都要進行，不要間斷。

春捂秋凍捂到什麼時候

一般來說春捂到3月份,秋凍到10月份

1、“春捂”，即在春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉厚衣服，寧可捂着點，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。否則由於初春咋暖還寒，氣溫變化大，過早穿着單薄，一旦氣溫降低，身體會難於適應，抵抗力下降，加上春季細菌病毒活躍，更易誘發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。女性過早換裙裝，還會導致關節炎和多種婦科病。

2、我國一般以3—5月爲春季,9—11月爲秋季.根據多年氣候資料統計,春季最高溫度的平均值高於秋季,而春季的最低氣溫平均值卻反而低於秋季。

北京地區氣候資料顯示,春季的平均最高氣溫爲18.9°С,秋季則爲18.2°С,春季高於秋季0.7°С；春季平均最低氣溫爲6.1°С,秋季平均最低氣溫爲6.7°С,春季比秋季反而低0.6°С.這說明：雖然在春季白天溫度高一些,但一早一晚溫度還是比較低的.屋裏的溫度有一定的保守性,春季是回暖期,屋裏的溫度回暖不如屋外,所以在屋外感覺很熱,一進入屋裏就感覺很涼；秋季則相反,是一個降溫季節,屋外氣溫雖然下降了,但屋裏卻是溫暖的.