皮膚油的原因是什麼

每到了炎炎夏季，各位女生們又開始一邊歡喜一邊憂了，大家都知道，隨着溫度的升高，女生的臉上就開始出現大油田了！油汪汪的出去逛街約會，相信大家都會不高興吧？皮膚油的原因有哪些呢？如果油着臉出去玩被朋友看到是多麼不好意思的一件事情啊，下面讓小編帶大家來看看專家怎麼說。

1、生活作息不規律：在徹夜的瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是變得粘粘的？如果持續着不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，儘量每天以相同的步調生活。

2、食物使肌膚出油：理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因爲將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、過大的身心壓力：荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或乾性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力纔是上上策。

4、膚質也會遺傳：的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你的膚質也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

在以上當面的瞭解中，我們大家可以正確面對這個問題，從生理和心理上做到修復和改善，同時在平時的生活中，多喝水，多吃水果，皮膚油膩時也可以選擇一些清爽型的洗面奶，相信不久之後，肌膚出油的問題就可以得到很大的改善。